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肥胖是由于攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于消耗量，脂肪堆積所致，鹽袋熱敷肚子不能減肥。當(dāng)攝入量與消耗量均衡或者攝入量小于消耗量時(shí)，可以避免脂肪堆積，達(dá)到減肥的效果。

減肥較好的方式為運(yùn)動，通過運(yùn)動增加機(jī)體消耗量，同時(shí)在不影響營養(yǎng)均衡、身體健康的情況下，適當(dāng)?shù)乜刂茢z入，避免暴飲、暴食造成脂肪堆積。由于肥胖可導(dǎo)致諸多疾病發(fā)生，比如高血壓、糖尿病、胰腺疾病等。肥胖者需要控制體重，根據(jù)體能選擇合適運(yùn)動方式，比如步行、慢跑、游泳、打羽毛球等。