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      鋅元素多的食物
      2023-05-17 11:02:48播放-
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      鋅元素多的食物
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      含有鋅較多的食物,一般是在動物制品中,像肉類、動物內臟,如肝、胃等。而蔬菜和水果中,相對含鋅較少。因此如果有人需要通過食物補鋅,建議可以多吃動物類制品。一般只要不挑食,基本上身體的鋅不會出現(xiàn)缺乏。

      有些人之所以會有鋅缺乏的表現(xiàn),往往以素食為主,缺乏動物類的食品攝入。不過有些人要是缺鋅較厲害,癥狀較明顯,也可以在醫(yī)生的指導下去服用補鋅的藥物。

      補鋅藥物在服用的過程中,一