![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/46/DC4CD45382FAE7335778C882D4DFEC46.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
鋅元素多的食物
2023-05-17 11:02:48播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
鋅元素多的食物
01:45
視頻內容
含有鋅較多的食物，一般是在動物制品中，像肉類、動物內臟，如肝、胃等。而蔬菜和水果中，相對含鋅較少。因此如果有人需要通過食物補鋅，建議可以多吃動物類制品。一般只要不挑食，基本上身體的鋅不會出現(xiàn)缺乏。
有些人之所以會有鋅缺乏的表現(xiàn)，往往以素食為主，缺乏動物類的食品攝入。不過有些人要是缺鋅較厲害，癥狀較明顯，也可以在醫(yī)生的指導下去服用補鋅的藥物。
補鋅藥物在服用的過程中，一