首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
兒科
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嬰兒DHA建議進(jìn)食早餐時，隨餐服用效果最好。嬰兒6個月內(nèi)不用補(bǔ)充DHA，不管是母乳還是配方奶粉喂養(yǎng)，均能夠滿足嬰兒對DHA的需求。隨嬰兒年齡增長，滿6個月之后逐漸添加輔食，可酌情根據(jù)輔食添加情況補(bǔ)充DHA。
DHA有助于嬰兒神經(jīng)發(fā)育，促進(jìn)智力發(fā)育。如果缺乏DHA，可能出現(xiàn)智力發(fā)育異常、智力受損等情況。嬰兒白天時代謝比較旺盛，且DHA是一種脂溶性物質(zhì)，所以在上午或早餐時服用DHA有利于消化及吸收。
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"嬰兒DHA最好是在飯后或者吃飯的時候一起服用，相對比較容易吸收。DHA是人體非常重要的不飽和脂肪酸，在空腹的時候很不容易吸收。DHA本身對于小嬰兒的大腦、神經(jīng)以及視覺神經(jīng)細(xì)胞，都是非常重要的脂肪酸的成分。人體不能夠自己去合成DHA，需要從外界攝取。在嬰兒的發(fā)育過程中是非常重要的，特別是六個月到一歲的孩子，建議適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)行補(bǔ)充。這個時候最好的補(bǔ)充辦法可以從食物中，特別是深海魚類，相對富含有不飽和的脂肪酸，可以給孩子每周服用2-3次深海魚類的食物，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA。如果沒有這種條件，可以選擇生產(chǎn)廠家非常可靠的專門給提供嬰兒DHA的產(chǎn)品，可能會適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充孩子對DHA的需求量。一般在六個月到兩歲的孩子的補(bǔ)充，對他的身體的發(fā)育是非常重要的。但是經(jīng)常是在服用的DHA里面，可能它的效果并不是很理想，所以最好的方法還是應(yīng)該通過食物來持續(xù)的補(bǔ)充。"
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/05/23收聽(63292)
"嬰兒一般生后6個月到2歲是補(bǔ)充DHA是最好的時間。同時DNA最好還是要飯后半小時吃，藥物吸收和利用比較好，最好不要空腹吃，空腹不利于吸收。DHA是不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)嬰兒大腦的發(fā)育和視神經(jīng)的發(fā)育。如果是母乳的寶寶，6個月以前不需要給，因為母乳中含有大量的DHA，6個月以后添加輔食以后到2歲，本身就是嬰兒大腦發(fā)育的最關(guān)鍵時期，所以可以補(bǔ)充DHA，有利于大腦和視神經(jīng)的發(fā)育。同時添加輔食以后，日常飲食中要多吃魚類、皂類、干果，食物里面DHA含量比較多，食補(bǔ)比較有利于吸收。"
丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
2023/08/05收聽(25476)
"小嬰兒什么時候吃DNA最好，在母乳或者奶粉中就已經(jīng)含有DNA，發(fā)育正常的寶寶一般不需要額外補(bǔ)充DNA。大家都知道DNA非常有助于寶寶的智力發(fā)育，所以很多家長都非常積極的給孩子補(bǔ)充DNA。如果孩子是母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的媽媽在平時飲食的時候可以多吃些富含DNA的食物，比如黃花魚、桂魚等，可以通過母乳來傳遞給孩子，有助于孩子智力和視力的發(fā)育。但實際上不論是母乳喂養(yǎng)的孩子，還是配方奶喂養(yǎng)的孩子，母乳以及奶粉里所含的DNA其實都已經(jīng)夠孩子的生理需要量，一般不需要額外補(bǔ)充。如果孩子對海產(chǎn)品過敏或者挑食，不吃魚可以考慮服用DHA補(bǔ)充劑。市面上的DHA補(bǔ)充劑有深海魚類和魚藻類，鑒于深海魚類DHA可能存在重金屬超標(biāo)的問題，建議盡量選擇海藻類DHA。"
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/08/12收聽(82750)
"一般建議嬰兒最好在6個月之后補(bǔ)充DHA，DHA又叫做腦黃金，是人體相當(dāng)有益的不飽和脂肪酸。DNA是神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜發(fā)育的主要組成部分，對大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育起著重要的作用，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA可以有助于大腦健康和視網(wǎng)膜的發(fā)育。一般的情況下，在母乳中和配方奶粉中已經(jīng)加入了適量的DNA，我們建議孩子添加輔食大多6個月以后，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA。一般不建議過早加入DHA，以免造成孩子腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，所以最好在孩子6個月之后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DNA，可以有助于孩子視網(wǎng)膜和大腦健康的發(fā)育。"
周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/03收聽(60878)
"嬰兒一般在6個月左右補(bǔ)充DHA比較合適，但如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，一般不需要額外補(bǔ)充DHA。哺乳媽媽可以多吃富含有DHA的食物，例如魚類、藻類、堅果類，可以通過乳汁傳給寶寶。如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)，買奶粉的時候要注意配方奶粉中是否已經(jīng)添加DHA，不能過量補(bǔ)充。一般建議6個月以下的嬰兒每日補(bǔ)充20mg就可以，6個月到2歲幼兒補(bǔ)充60-100mg，2歲以上的幼兒每日補(bǔ)充200mg，因為如果食入過多也不利于吸收。總之，具體用量需遵醫(yī)囑，不可盲目給寶寶服用。日常生活中注意DHA并不是越多越好，攝入過量的DHA會產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，對于患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。"
2023/07/15收聽(61588)
"服用DHA的最佳時間，應(yīng)是腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵時期，包括懷孕3個月到產(chǎn)后6個月和產(chǎn)后6個月到3歲，是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期。DHA專業(yè)上叫26碳6烯酸，屬于歐米伽3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，屬于不飽和脂肪酸，老百姓俗稱腦黃金，可以經(jīng)過藥理證明具有對于神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長以及維持非常有重要的作用，是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成的成分。從保健功效來說，可以對寶寶的腦的發(fā)育增強(qiáng)記憶，提高智商，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育都有一定的好處。兒童到6歲時一般就接近成人水平，再補(bǔ)充DHA的意義較小。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)生長維持的主要物質(zhì)，所以建議孕期服用，但目前還沒有推薦的劑量，即到底吃多少合適，吃多長時間。建議根據(jù)當(dāng)時的自身情況，咨詢相應(yīng)的醫(yī)生，適當(dāng)?shù)脑黾覦HA的攝入。"
賀飛│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2023/11/21收聽(56452)
"DHA一般在妊娠期、哺乳期和嬰幼兒期吃最好。DHA在人類大腦和視網(wǎng)膜中的含量最高，在大腦發(fā)育、認(rèn)知水平建立、視力和視覺的發(fā)育中，發(fā)揮著重要的作用。DHA可降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率，孕期攝入一定量的DHA，有助于降低嬰幼兒期過敏性疾病發(fā)生的風(fēng)險。孕期適量補(bǔ)充DHA，對胎兒發(fā)育有益無害，孕婦也沒有不良反應(yīng)。DHA主要在晚孕期積累，早孕積累比較低，而嬰幼兒的大腦神經(jīng)發(fā)育從早孕期開始一直持續(xù)到2-3歲，因此在整個妊娠期、哺乳期和嬰幼兒期都建議補(bǔ)充DHA。"
申沛│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/12/09收聽(39514)
"DHA的補(bǔ)充沒有明確的月齡要求，如果是純母乳喂養(yǎng)，媽媽的DHA攝入足夠的情況下嬰兒無需額外補(bǔ)充。如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)，也足夠補(bǔ)充體內(nèi)DHA含量，一般建議四個月后適量補(bǔ)充DHA。如果是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽的飲食合理，能夠保證足量的DHA補(bǔ)充。如果是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以滿足寶寶生長發(fā)育所需的DHA，這時無需額外的補(bǔ)充DHA。如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶，奶粉中也含有適量的DHA，也可以補(bǔ)充DHA的情況。如果是吃母乳或者人工喂養(yǎng)、奶粉喂養(yǎng)的寶寶都含有DHA，可以滿足寶寶生長發(fā)育的需求。建議從四個月以后可以適量給寶寶補(bǔ)充DHA，DHA可以有效促進(jìn)腦發(fā)育，對于視力發(fā)育、視網(wǎng)膜發(fā)育都很重要，所以及時補(bǔ)充DHA很好。DHA是一種不飽和的脂肪酸，不建議患者在空腹時服用，以免影響其正常吸收。建議患者在早飯后半小時服用，有利于藥物的充分吸收，且減少對胃腸道的刺激。"
2023/02/25收聽(19724)
一般情況下，DHA適合孕20周后以及新生兒6個月時開始補(bǔ)充，以早飯后半小時左右服用最佳。DHA俗稱為腦黃金，孕20周后適量補(bǔ)充DHA有助于胎兒大腦的發(fā)育、...
2023/07/09閱讀(3178)
"通常來說，魚油類的DHA營養(yǎng)品在孕20周后左右，直到寶寶出生6個月內(nèi)服用的效果最好。在這個時期內(nèi)服用是因為胎兒的大腦正在發(fā)育，腦神經(jīng)元分裂也是最快的，可以能提高胎兒的腦部發(fā)育，也是需要DHA最多的時期。建議孕媽可以在寶寶出生后，繼續(xù)服用DHA，讓寶寶吸收自己的母乳來補(bǔ)充體內(nèi)的DHA。DHA每天都可以口服，一般在飯后5分鐘左右吃比較合適，早中晚都可以。此外，患者需注意服用DHA時應(yīng)該注意服用劑量，一般要遵醫(yī)囑，合理的攝入比較穩(wěn)妥。"
2023/06/08收聽(20850)
"DHA又叫腦黃金DHA，比較適合孕期的媽媽或出生一段時間的嬰幼兒服用，需要改善記憶力的成年人也可以服用，但應(yīng)該保證在服用期間不要大劑量的服用，以免造成與期望效果相反的影響。同時，要注意服用DHA的寶寶的年齡問題，在寶寶剛出生的時候自身腸胃非常的嬌弱，有些寶寶可能會對DHA產(chǎn)生不良反應(yīng)，有不良反應(yīng)要立即停止服用DHA。這時候需要家長注意觀察寶寶的身體情況和反應(yīng)，一定要謹(jǐn)慎對待每個突發(fā)情況，保證自身和孩子的健康問題。"
鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/10收聽(70276)
"DHA可以選擇1天2次口服，早晨飯后半小時口服1次，晚上飯后半小時口服1次。如果選擇1次口服，就選擇在早晨飯后半小時口服比較好，有助于寶寶的吸收。DHA主要是促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟，還有降低支氣管炎發(fā)病率都比較有效，這段時間口服可能有利于寶寶的吸收。同時寶寶還是要多曬太陽，還要補(bǔ)充充足的維生素AD，也有利于他的骨骼的發(fā)育。通常情況下，寶寶在6個月就可以口服DHA。此外，患者需注意DHA的用法用量還需遵醫(yī)囑服用，不可私自服用，以免服用過量導(dǎo)致中毒，造成不良后果。"
2023/11/09收聽(44206)
"DHA是不飽和脂肪酸，對胎兒的發(fā)育起著非常重要的作用，一般可以分兩個階段口服，包括媽媽在懷孕期間，一般在五個月的時候就可以吃，為什么要在這個期間吃？因為DHA可以優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞和磷脂構(gòu)成的成分，對于五個月的寶寶，這時候胎兒的發(fā)育，比如聽力、視覺、觸覺，五個月后發(fā)育都比較快，口服了DHA以后可以刺激胎兒的感覺發(fā)育，引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)增長迅速。另外，它對孕婦還有一個作用，就是減少產(chǎn)后抑郁，也就是媽媽在懷孕的時候五個月吃比較好。DHA可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，一般寶寶出生六個月左右生長發(fā)育是最快的，這時候大腦的發(fā)育也比較迅速，出生六個月期間寶寶補(bǔ)充DHA以后對寶寶的神經(jīng)發(fā)育有促進(jìn)的作用，還可以維持神經(jīng)的興奮性，也是比較好的。"
2023/11/28收聽(85030)
"通常情況下，嬰兒出生6個月就可以補(bǔ)充DHA了，每天口服1次，補(bǔ)到2-2.5歲就可以。DHA是不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦有促進(jìn)作用，也稱為腦黃金，還可以降低支氣管炎的發(fā)病率，對寶寶是有利無害的。寶寶吃了DHA沒有反應(yīng)，也沒有疾病，就可以常規(guī)用。如果寶寶同時有感冒或者腹瀉則要暫時停一下，等寶寶的疾病完全痊愈以后再繼續(xù)給予補(bǔ)充DHA。DHA并不是越多越好，攝入過量的DHA會產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。"
2023/07/29收聽(60666)
"DHA是一種脂肪酸主要存在于大腦和視網(wǎng)膜的細(xì)胞膜里，對胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有重要的作用，有利于胎兒的神經(jīng)發(fā)育和視覺發(fā)育，是人體一種必須的脂肪酸之一。人體的DHA主要從飲食中攝取，包括魚類、貝類、蛋黃、母乳、海藻。由于飲食習(xí)慣和生活環(huán)境的不同，有時不能保證飲食的足量攝入則需要另外補(bǔ)充DHA，在整個孕期和哺乳期都補(bǔ)充比較好。懷孕后胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，一般是母體通過飲食得以補(bǔ)充，可以適當(dāng)多吃排骨、魚蝦、雞肉、牛奶、雞蛋以及新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充身體對多種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素的需求。在懷孕期間也要注意休息、保持心情放松，有利于胎兒的生長發(fā)育。"
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/04/01收聽(84112)
"寶寶5-6個月以內(nèi)可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA。DHA對寶寶的大腦智力和視力的發(fā)育都有很好的促進(jìn)作用。DHA一般5-6個月開始給寶寶補(bǔ)充，一直到寶寶2歲，因為6個月到2歲年齡段寶寶的生長發(fā)育較快，大腦迅速增長，所以常常在此時間補(bǔ)充。一般如果寶寶有母乳，并且輔食添加得好，基本都不缺。DHA主要是不飽和脂肪酸，俗稱腦黃金。補(bǔ)充的目的是增加寶寶的大腦的發(fā)育和視力的發(fā)育。日常生活中，核桃、芝麻、花生等干果內(nèi)含有大量的DHA，所以孕婦從孕早期或者備孕期，就要食用此類干果。寶媽也可以每星期吃2-3頓深海魚類或者海藻類，都能攝入足夠的DHA，通過乳汁傳遞給寶寶。"
2023/12/09收聽(87158)
"母乳中含有豐富的DHA，寶寶出生開始吸食母乳時即可獲得DHA。6個月齡以后的寶寶可以通過添加輔食，從輔食中獲得DHA。DHA是二十二碳六烯酸，屬于不飽和脂肪酸，對嬰兒的大腦和視力的發(fā)育有好處。如果是足月兒，母乳喂養(yǎng)可以從母乳中獲得充足的DHA，一般不需要額外補(bǔ)充。除非母親深海魚類攝入少，母乳中的DHA含量較低，可以額外補(bǔ)充。配方奶喂養(yǎng)的寶寶，一般足月兒的配方奶中都會強(qiáng)化母乳和ARA，如果奶粉中不含有DHA，可以額外補(bǔ)充。早產(chǎn)的嬰兒對DHA的需要量比較大，所以一般早產(chǎn)兒的配方奶中已經(jīng)添加DHA，如果仍然不夠，在早產(chǎn)的寶寶達(dá)到足量的腸內(nèi)營養(yǎng)以后可以額外添加DHA，一直到生后1-2歲，因為2歲內(nèi)是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期。有些寶寶可能會對DHA產(chǎn)生不良反應(yīng)，有不良反應(yīng)要立即停止服用DHA。給寶寶添加DHA時，需要家長注意觀察寶寶的身體情況和反應(yīng)，一定要謹(jǐn)慎對待突發(fā)情況，保證孩子的健康。"
張玉晶│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/10/05收聽(79074)
"建議孕服在懷孕中期開始補(bǔ)充DHA，因為孕中期是胎兒生長、發(fā)育的關(guān)鍵時期，如條件允許產(chǎn)后也可繼續(xù)服用，對產(chǎn)后的恢復(fù)也有一定的好處。懷孕前后三個月應(yīng)該注意補(bǔ)充葉酸，按照需要量進(jìn)行補(bǔ)充。在懷孕中期可以開始補(bǔ)充DHA，因為孕中期是胎兒腦部發(fā)育的關(guān)鍵時期，DHA可以促進(jìn)胎兒視力和腦部的生長、發(fā)育。DHA屬于一種不飽和脂肪酸，對人體有很重要的作用。但由于人體合成的很慢，而且孕婦在懷孕后容易大量的缺乏營養(yǎng)，所以需要額外的進(jìn)行補(bǔ)充，建議在懷孕的中晚期，也就是孕20周以后開始服用。DHA在產(chǎn)后服用還可以緩解產(chǎn)后抑郁，對孕婦身體也很有好處。孕婦在懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶和新鮮的蔬菜、水果，還要定期產(chǎn)檢，注意休息，保持良好的作息，盡量不要熬夜，避免過重的體力勞動，保持愉快、積極向上的心情，迎接寶寶的誕生。"
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/23收聽(37652)
"兒童一般在六個月到兩歲這個年齡段吃DHA比較好，DHA是一種不飽和脂肪酸，能使人體的智力和視力發(fā)育完善，補(bǔ)充DHA對于兒童比較好。尤其兒童可以在出生六個月到兩歲這一黃金時期補(bǔ)充DHA，有助于促進(jìn)大腦的發(fā)育，滿足了兒童的發(fā)展需要。DHA也可以通過日常膳食來補(bǔ)充，平時可以多吃一點深海魚類或者海鮮，比如沙丁魚、慢魚、金槍魚、蝦、蟹等，還比如核桃、亞麻籽，果仁也含有DHA。如果寶寶出生的時候是母乳喂養(yǎng)，母乳中也含有DHA。"
2023/09/22收聽(22066)
"寶寶DHA的補(bǔ)充最佳的時期應(yīng)該是在0.5-2歲左右，DHA本身是一種人體必需的不飽和脂肪酸，主要有對人體大腦和視神經(jīng)的合成非常重要原料的成分。如果在兒童0.5-2歲大腦發(fā)育的黃金時期充分的補(bǔ)充DHA，對大腦的發(fā)育和神經(jīng)的發(fā)育都會有非常重要的作用。DHA主要富含在深海魚的脂肪中，所以提取很不容易，而且還容易出現(xiàn)氧化和腥味，所以在常規(guī)DHA的藥品中經(jīng)常含量并不是很準(zhǔn)確，所以最好的辦法是在0.5歲以后適當(dāng)?shù)慕o孩子增加一些魚類，這種食物中的魚類確實富含DHA的成分，也不至于經(jīng)過提取之后不能夠保證成分的完善性，孩子這個時候是神經(jīng)和大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期。"
2023/05/26收聽(55076)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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