腦梗的危險因素是天天抽煙、喝酒、熬夜，但是有三種維生素一定要記住，可以有效地預(yù)防腦梗及輔助治療腦梗，具體如下：
1、葉酸：合并有高同型半胱氨酸血癥在醫(yī)學(xué)上稱為H型高血壓，這類患者需要補充葉酸。葉酸對于預(yù)防高血壓、斑塊、腦梗都有很大的幫助；
2、維生素D：身體缺乏維生素D是腦梗的危險因素，補充維生素D很簡單，多曬太陽就可以了。也可以適當(dāng)吃一些魚類、魚肝油類食物，常吃的雞蛋里維生素D含量也非常豐富；
3、維生素C：可以增強身體免疫力和抵抗力，增加血管的彈性。血管彈性好了，外周血管阻力下降，對軟化血管、降壓有一定的輔助作用。
