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陳素文
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

計(jì)劃生育科

月子做完了可以吃冰的嗎

2023-02-06 05:38播放 :

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視頻內(nèi)容

懷孕以后無論為早孕或者孕足月分娩，均需休息并注意飲食，懷孕1個月之內(nèi)需要減少寒涼食物攝入。產(chǎn)褥期后是否可以攝入冷食物取決于個人習(xí)慣身體情況，具體如下：

1、胃腸道功能欠佳：部分患者平時胃腸道功能欠佳無法攝入寒涼食物，如產(chǎn)褥期過后也應(yīng)避免攝入，因攝入寒涼食物，可能引起胃腸道癥狀或者對身體產(chǎn)生不良影響；

2、胃腸道功能較好：如果平時較喜歡攝入寒涼食物，攝入后身體未感不適，則產(chǎn)褥期過后可以攝入。但哺乳期需要適當(dāng)注意飲食禁忌。

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做月子可以吃面條嗎

"在坐月子的時候可以吃面條，面條是一種普通的主食，坐月子期間可以吃面條，也可以吃米粉，絕大部分的食物都可以吃。面條除了可以作為主食之外，對于發(fā)奶其實(shí)也有一定輔助作用，所以早餐吃面條非常好。在月子里面，產(chǎn)婦的飲食情況其實(shí)和平時并沒有太大的區(qū)別。主要是要注意做得清淡一點(diǎn)，同時少吃油膩，還有特別甜的食物。另外，像辛辣、刺激、活血的不要吃。其他蔬菜、水果、粗糧、堅(jiān)果，還有各種肉類、蛋類都可以正常吃。"

語音時長01:11''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2023/03/12收聽(27710)

做月子可以吃桃子嗎

女性患者在坐月子期間是可以適量吃桃子的，因?yàn)樘易痈缓⒘吭匾约按罅烤S生素，對月子期間身體恢復(fù)有很好的幫助。由于孕婦在生產(chǎn)過程中會受到很大傷害，極大可能會出現(xiàn)疾病。在做月子時適當(dāng)吃桃子可以預(yù)防疾病產(chǎn)生，特別對于支氣管炎以及慢性病有很好的預(yù)防效果，對身體呼吸系統(tǒng)也有改善效果，還可以緩解產(chǎn)婦血?dú)獠蛔?、身體虛弱的癥狀。因?yàn)樘易永锩嬉哺缓F元素，還可以改善因生產(chǎn)過程出血導(dǎo)致的貧血情況，也可以及時補(bǔ)充人體所需要的糖分，使產(chǎn)婦的消化功能得到良好的改善，由此可見，只要是適量的吃桃子，對女性做月子是有很好的幫助。

語音時長01:12''

孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院

2023/09/07收聽(85890)

做月子可以吃面包嗎

"做月子期間是可以少量進(jìn)食面包的，但是需要注意避免攝入過多的面包，因?yàn)槊姘鼱I養(yǎng)成分不高，進(jìn)食過多反而會影響其他物質(zhì)的攝入，還會導(dǎo)致胃腸道發(fā)生不適反應(yīng)。大部分女性進(jìn)食過多面包后還會導(dǎo)致上火、便秘等不適發(fā)生，所以需要注意少量攝入，攝入少量可以補(bǔ)充淀粉以及熱量，對機(jī)體是沒有任何不好的影響的。月子期間由于身體恢復(fù)需要營養(yǎng)物質(zhì)，奶汁的產(chǎn)生也需要消耗營養(yǎng)物質(zhì)，所以需要注意加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，以高蛋白、高熱量、含纖維素多以及維生素多的食物為主。進(jìn)食需要注意盡量少吃多餐，避免暴飲暴食，還需要保證充足的休息時間以及保證睡眠質(zhì)量。"

語音時長01:10''

時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/03/28收聽(47722)

做月子可以吃芥菜嗎

"女性坐月子可以吃芥菜，分析如下：第一、女性在月子期間對營養(yǎng)物質(zhì)的需求有了一定的上升，比如對糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸，還有一些微量元素鈣、鐵、鋅、硒等等，需求都比較高。芥菜是一種植物，所以富含多種植物蛋白以及植物氨基酸，和維生素A、維生素B、維生素E，以及礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅、硒等等，所以女性在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙娌?，起到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的功效。第二、芥菜具有促進(jìn)消化、吸收，以及胃排空的作用，除此之外，芥菜還有增加女性抵抗力的功效，對處于月子期間的女性非常有幫助，因?yàn)樽伦拥呐匀菀妆患?xì)菌所感染，所以女性在坐月子期間可以適當(dāng)多吃一些芥菜，可以起到預(yù)防感染、增加自身抵抗力的目的。"

語音時長01:38''

侯敬麗│黑龍江省中醫(yī)院

2023/12/08收聽(74622)

做月子可以吃櫻桃嗎

"坐月子是可以吃櫻桃的，櫻桃又稱車?yán)遄?，香甜爽口，性熱，味甘，含大量營養(yǎng)元素，具有益氣、健脾、和胃、祛風(fēng)濕的功效。常吃櫻桃可以防止缺鐵性貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，還可養(yǎng)顏駐容，去皺消斑。但是，櫻桃不可吃太多，因?yàn)槠渲谐撕罅胯F外，還含有一定的氰甙，吃過多會引起鐵中毒或者氰化物中毒。食欲不振、貧血、脾胃虛寒、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、慢性肝病的人適合吃；患了性病、咳嗽及便秘的人，盡量少吃。櫻桃不含脂肪，卡路里低，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵及維生素C，是坐月子期間產(chǎn)婦的理想水果。"

語音時長01:13''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2023/01/28收聽(50814)

做月子期間可以吃菠蘿嗎

"在做月子期間可以適量吃菠蘿，但是不要吃太多。如果做月子期間吃太多菠蘿，容易導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)功能加重，會引起消化不良的現(xiàn)象，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛或者引起腹瀉現(xiàn)象發(fā)生。適量吃菠蘿能起到消食、開胃的作用，也有潤腸通便的作用。吃菠蘿前應(yīng)該用溫水浸泡，避免吃太涼的菠蘿引起腹痛。如果是從冰箱里剛拿出來的菠蘿應(yīng)該先放至一段時間，恢復(fù)室溫后再吃。否則會導(dǎo)致子宮痙攣，引起子宮收縮過度，使出血量增多或者影響身體恢復(fù)。"

語音時長01:09''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2023/05/02收聽(61828)

大姨媽完了幾天后可以做

"原則上月經(jīng)干凈以后才可以性生活，即完全沒有出血。偶爾有點(diǎn)咖啡色的物質(zhì)，原則上不會引起不適。月經(jīng)是每個生育期的女性都必須經(jīng)歷的階段，持續(xù)的時間約5-7天。當(dāng)月經(jīng)期時體內(nèi)會有子宮內(nèi)膜的功能層剝脫，過程需5-7天，包括內(nèi)膜剝脫、宮口擴(kuò)張、經(jīng)血流出，這時禁止性生活。如果有性生活，會把陰道內(nèi)的細(xì)菌帶入宮腔，引起盆腔炎，會造成嚴(yán)重的經(jīng)血逆流，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥等一系列盆腔子宮內(nèi)膜異位癥以及盆腔炎等嚴(yán)重的后果。月經(jīng)期的女性需要注意私處衛(wèi)生，量多時需要勤換衛(wèi)生巾，量少需要勤換護(hù)墊，可以預(yù)防感染。同時，月經(jīng)期以及月經(jīng)前后3天，需要禁止性生活。"

語音時長01:16''

王揚(yáng)│中日友好醫(yī)院

2023/06/29收聽(22306)

做月子能洗澡嗎

"女性剛剛分娩之后，在月子期間如果身體已經(jīng)基本恢復(fù)，可以正常洗澡。月子期間是指分娩后四周之內(nèi)的時間，這個時間子宮逐漸恢復(fù)，惡露也逐漸排凈，一般在順產(chǎn)分娩之后3-5天出血量減少，并且會陰切口已經(jīng)愈合，可以進(jìn)行正常的淋浴。剖宮產(chǎn)的女性如果腹部切口愈合完全，可以在剖宮產(chǎn)后一周進(jìn)行正常的淋浴。但是這兩種分娩都不能洗盆浴或者泡溫泉，很有可能導(dǎo)致切口沾水、愈合不良以及生殖道的感染。另外，月子期間還應(yīng)該合理膳食，使室內(nèi)通風(fēng)，避免過度的出汗或者室內(nèi)溫度過高。"

語音時長01:16''

陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

2023/03/28收聽(71100)

做月子可以吃水果嗎

"在坐月子的期間是可以吃水果的，但是吃水果的時候需要注意，一般在剛剛的分娩完，胃腸比較虛弱，是不建議吃的?？梢栽趦扇旌?，身體有些恢復(fù)的情況下，可以適當(dāng)?shù)某运?。需要選擇不太硬，溫性的水果。如果吃的過涼或者過硬，容易造成胃痛或者牙痛的情況?？梢栽陲埡?，或者是兩餐之間吃些水果，比如蘋果、香蕉等都可以，也可以用溫水浸泡一下。除了多吃適合的水果，還要多吃蔬菜，多喝營養(yǎng)湯，保持心情愉快，有利于身體的恢復(fù)。"

語音時長01:21''

華正輝│朝陽市第二醫(yī)院

2023/09/21收聽(246)

月子做30天能出去嗎

"坐月子其實(shí)就是產(chǎn)褥期的一個恢復(fù)的過程，坐月子一般就是30天，所以滿了30天之后，是可以正常的出去活動的。另外在坐月子期間，在家里也是要正?；顒拥模粘５淖邉邮遣粫绊懏a(chǎn)婦恢復(fù)的，相反就是要適當(dāng)?shù)幕顒?，才能夠促進(jìn)子宮的恢復(fù)，改善血液循環(huán)，預(yù)防血栓的發(fā)生。滿月之后，產(chǎn)婦可以正常的出門，像走路還有爬樓梯等，都是沒有影響的。在這個階段需要喂母乳，所以在飲食方面也要注意均衡一些，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)湯，但是那些特別油膩的食物還是少吃。因?yàn)橛湍伒氖澄锶菀讓?dǎo)致血脂升高，增加血栓的風(fēng)險。"

語音時長01:13''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2023/05/25收聽(96656)

做月子可以艾灸嗎

"坐月子的時候可以艾灸，但是要選一個地方，因?yàn)楦『⒆釉谝粋€房間里頭，艾煙盡量不要刺激到這么弱小的嬰幼兒，它畢竟也是PM2.5很高的煙，因此要找一個優(yōu)良的環(huán)境。再有，產(chǎn)后百脈皆空，這個時候一般來說孕婦是處于比較虛的狀態(tài)，因此灸量和灸的時間一定要控制好，不能夠過重的去灸，艾灸的時間太長，處于虛損狀態(tài)，應(yīng)該是逐漸進(jìn)行氣血的補(bǔ)益。再有，一定要看病癥，寒濕之癥才適合灸法，如果是熱象不能施灸，這是灸法禁忌的范疇。"

語音時長01:29''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/07/30收聽(79528)

做月子可以洗澡嗎

"做月子可以洗澡，但是注意水溫，不要用涼水洗澡，容易引起著涼感冒，還容易引起產(chǎn)后風(fēng)濕等，產(chǎn)后風(fēng)濕容易引起全身關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。產(chǎn)后洗澡最好用溫水，同時注意洗完澡一定要注意及時擦干，及時穿上衣服保暖等，產(chǎn)后注意衛(wèi)生，對身體有一定好處。另外建議加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，不要長期站立等，容易引起腰疼、腿疼；建議注意睡眠充足，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，注意多吃瘦肉等，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)；建議多吃水果，比如香蕉等，吃香蕉時用熱水泡一下，以免著涼。"

語音時長01:10''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/10收聽(63854)

做月子能刷牙嗎

"坐月子期間能刷牙，而且建議必須刷牙，刷牙有許多好處，可以選擇牙刷毛比較柔軟的牙刷進(jìn)行刷牙，并且要用溫水，因?yàn)檠例X不能著涼。刷牙能清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，長期不刷牙很容易造成牙齦炎，或者是牙齒出現(xiàn)齲齒，也影響身體的恢復(fù)。所以建議坐月子期間一定要刷牙，并且坐月子期間要保持室內(nèi)通風(fēng)，避免室內(nèi)細(xì)菌和病毒的入侵，從而引起產(chǎn)婦和新生兒感染，坐月子期間也可以用溫水洗淋浴，不建議洗盆浴。"

語音時長01:15''

閆大晶│武警遼寧省總隊(duì)醫(yī)院

2023/08/31收聽(56826)

做月子可以洗頭嗎

做月子可以洗頭，有很多保守老舊的思想認(rèn)為不能洗頭，這些完全不正確。生產(chǎn)之后汗腺旺盛，身上很容易臟，不洗澡尤其是外陰處可能引起陰道炎，引起炎癥可能導(dǎo)致惡露排不干凈，容易導(dǎo)致宮腔病變。注意月子內(nèi)屬于體質(zhì)虛弱的狀態(tài)，容易受到寒氣影響，洗完頭發(fā)吹干即可，洗澡可以選擇采取淋浴的形式，不建議坐浴或者盆浴。注意外陰護(hù)理，每天溫開水清洗外陰，但是不要洗陰道里面，可以減少陰道炎發(fā)生的概率。月子里多吃有營養(yǎng)的食物很有必要，幫助機(jī)體快速恢復(fù)，最好母乳喂養(yǎng)，有助于惡露排出，也可以增加寶寶抵抗力。

語音時長01:20''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/06/09收聽(64130)

做月子能洗澡嗎

女性坐月子可以洗澡，但有較多要注意的問題，具體如下：

1、不能盆?。阂?yàn)橛捎诜置涞?..

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/08/06播放(81908)

人流后和做月子一樣嗎

"人流后和坐月子是不一樣的。人工流產(chǎn)手術(shù)是指的患者懷孕70天之內(nèi)，通過使用吸管在負(fù)壓的作用下，將孕囊吸出體外。所以，患者并沒有真正的分娩過程，所以在整個手術(shù)過程當(dāng)中，患者全身的陰血損傷并不大?；颊咴诹鳟a(chǎn)的過程當(dāng)中，損傷最大的是子宮和卵巢，所以患者術(shù)后法定的休息時間是兩周，一般兩周左右，患者的身體就能夠完全恢復(fù)。所以人流手術(shù)之后患者休息的時間要比坐月子的時間短。而且人流手術(shù)之后的休息不要像坐月子一樣，絕對在家、臥床，患者可以正常外出，可以正常飲食。坐月子是指導(dǎo)患者足月分娩，之后通過一個月的休息來恢復(fù)身體，患者在生產(chǎn)之后，身體的氣血的損傷比較大，所以需要恢復(fù)的時間比較長。"

語音時長01:26''

柳艾霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2023/07/16收聽(74858)

做月子可以刷牙嗎

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后30天內(nèi)都建議坐月子，因?yàn)槠陂g需要盡量臥床休息，促進(jìn)子宮以及身體恢復(fù)。在坐月子期間可以正常洗漱，既可以刷牙，也可以洗臉，還可以洗澡、洗頭。只是在洗頭以后需要盡快用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干，以免引起受涼、感冒，因?yàn)樵谠伦悠陂g女性身體比較虛弱，所以，這時需要特別注意。在月子期間還可以吃各種新鮮水果，雖然不能吃辛辣、刺激的食物，但正常的清淡飲食沒有任何禁忌，而且可以偶爾下床適當(dāng)活動。

語音時長01:14''

王一清│成都市第一人民醫(yī)院

2023/01/27收聽(25320)

做月子多少天

"坐月子是指產(chǎn)婦在順產(chǎn)后用1個月或剖宮產(chǎn)后42天的時間進(jìn)行休養(yǎng)，存在一定個體差異。產(chǎn)后胎兒娩出，母體器官又會恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。子宮、會陰、陰道的創(chuàng)口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復(fù)原，被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶會恢復(fù)正常。這些形態(tài)、位置和功能能否復(fù)原，則取決于產(chǎn)婦在坐月子時的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護(hù)的當(dāng)，則恢復(fù)較快，且無后患。若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復(fù)較慢。坐月子這一段時間是產(chǎn)婦的“多事之秋”，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦健康的疾病都可在這段時間內(nèi)發(fā)生。建議要為產(chǎn)婦提供舒適安靜的休息環(huán)境，定時通風(fēng)使室內(nèi)空氣流通。產(chǎn)婦要保持心情舒暢，保證營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉并充分休息，避免熬夜。"

語音時長01:45''

呂訥男│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/08/12收聽(96128)

做月子要注意什么

女性坐月子時由于身體比較虛弱有以下幾點(diǎn)需要注意：首先，如果產(chǎn)婦需要為孩子哺乳，在飲食上要多吃富含蛋白質(zhì)豐富以及適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑、維生素，有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，促進(jìn)孩子生長發(fā)育。其次，由于產(chǎn)婦會有不同階段的惡露，注意觀察其數(shù)量以及顏色、氣味，當(dāng)發(fā)生感染時要立即去醫(yī)院給予抗生素治療。產(chǎn)婦在生活中要多加護(hù)理，注意休息，避免勞累，可以適當(dāng)下床活動，由于臥床休息時間較多，容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，應(yīng)每天多喝水，多排尿，多吃新鮮的水果、蔬菜，防止發(fā)生便秘。最后，產(chǎn)婦每日要對乳房進(jìn)行護(hù)理，給孩子每次吸奶后都需將乳房排空。

語音時長01:11''

張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2023/05/26收聽(44384)

陰道炎可以吃冰的嗎

通常情況下，陰道炎患者不建議吃冰。陰道炎...

商敏│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/03/13播放(44712)

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