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    高血壓可以吃雞蛋還有牛奶嗎
    
            
    
                 2023-05-29 18:25播放 : 

                
    
                    
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    高血壓患者可以吃雞蛋和牛奶，因為高血壓患者飲食的主要注意事項是清淡飲食、低鹽飲食。鹽的攝入量應(yīng)該控制在每天6g以下，如果血壓比較高，還要進一步控制到4g以下，甚至于2g以下。
    盡量少吃高脂肪、高膽固醇食物，像豬肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟，其他食物如日常吃的新鮮蔬菜、水果，還有雞蛋、牛奶，這些食物可以正常吃，對身體、對高血壓不會有太大影響，因為其既不降壓也不升壓。
    如果膽固醇高的患者吃雞蛋時，可以每星期吃2個雞蛋黃，避免每天吃太多。因為每個雞蛋黃內(nèi)含有200mg膽固醇，吃多了雞蛋黃，膽固醇會比較難以控制。
    因此，總體上高血壓患者如果沒有高膽固醇血癥，雞蛋、牛奶，以及其他食物，如新鮮蔬菜、瓜果，都不受限制。這都是人體正常生理需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以可以正常吃。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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