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    平光鏡可以保護(hù)眼睛嗎

    2023-05-01 03:04播放 :

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    平光鏡可以在一定程度上保護(hù)眼睛,主要的保護(hù)作用如下:

    1、平光鏡可遮擋部分紫外線、電子射線,對長期在戶外工作,或長期接觸手機(jī)、電子產(chǎn)品等人群,可適度選擇平光鏡進(jìn)行配戴,配戴平光鏡再去接觸電子產(chǎn)品,會(huì)對眼睛起到一定保護(hù)作用,也可以避免紫外線、電子射線對眼底視網(wǎng)膜的損傷;

    2、平光鏡可遮擋部分灰塵、異物,若在工地從事切割機(jī)、電鉆之類的工人,在配戴平光鏡后,可最大限度避免眼外傷,角膜異物等情況。

    因此,配戴適合自己平光鏡,對于眼睛有一定好處,平光鏡只要選擇合適,對眼睛可以起到一定的保護(hù)作用。

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    "保護(hù)眼睛有很多原則,也有很多做法,最主要的是以下幾點(diǎn):第一、一定要養(yǎng)成好的科學(xué)的用眼習(xí)慣,包括不要長時(shí)間的疲勞用眼,每次用眼超過40分鐘的時(shí)候就停下來放松眼睛,遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或者是做局部的按摩,放松一下。第二、在日常行為中規(guī)范自己,盡量少看或者不看電子產(chǎn)品,因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品近些年來造成近視或者是近視的加重,是非常明顯的。第三、要有合理的睡眠時(shí)間,保證每天晚上8-10個(gè)小時(shí)的睡眠。第四、如果是兒童患者,要想保護(hù)眼睛就必須要做到每天戶外活動(dòng)時(shí)間加起來不低于兩個(gè)小時(shí),成年人也是要在一個(gè)小時(shí)以上才是達(dá)標(biāo)的。第五、在飲食方面要有意識(shí)的平衡飲食,均衡的攝入各種營養(yǎng)元素,最喜歡的就是胡蘿卜素、葉黃素、花青素,這些富含以上因素的食物或者是蔬菜、水果,多攝入一些對眼睛有好處。最后是希望家長和患者,就是兒童時(shí)期,一起努力共同知道科普這些保護(hù)眼睛的常識(shí),然后真正把保護(hù)眼睛的細(xì)節(jié)落實(shí)到實(shí)處。"

    語音時(shí)長01:32''

    崔馨中國人民解放軍總醫(yī)院

    2023/02/17收聽(26098)

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