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板栗多吃會(huì)有什么壞處
2023-05-24 09:40:24播放：-
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板栗多吃會(huì)有什么壞處
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如果板栗不加節(jié)制地多吃，對(duì)于身體的壞處比較明顯。具體分析如下：
1、超重與肥胖：從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度上而言，板栗當(dāng)中富含豐富的淀粉，其中含有的每1g碳水化合物，也就是糖分，能夠產(chǎn)生4Kcal的熱量。因此如果不加節(jié)制地吃過多板栗，其中含有的能量會(huì)積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，造成超重與肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加；
2、糖尿病：如果板栗吃多了，其中含有的糖分會(huì)大量進(jìn)入