哈爾濱市第一醫(yī)院
骨外科
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跳繩之后患者出現(xiàn)腳部疼痛，要盡快休息，避免繼續(xù)鍛煉，否則會(huì)使臨床癥狀加重，明確疼痛的病因，跳繩腳疼后通常有以下治療方法：
1、如果是肌肉勞損引起的疼痛，患者適當(dāng)熱敷，休息后癥狀即可消除，癥狀消除后可以繼續(xù)鍛煉；
2、如果是足弓低平，或者塌陷引起的疼痛，患者不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，需要進(jìn)行腳型的修復(fù)，如墊足弓墊等，否則足弓會(huì)明顯改變，影響正常生活。如果是發(fā)生腳部骨折，軟組織挫傷，患者也需要休息，必要時(shí)還需要手術(shù)固定。
因此跳繩后腳部出現(xiàn)疼痛，患者不能堅(jiān)持鍛煉，需要解決問題后，以全身健康的狀態(tài)去鍛煉，否則會(huì)影響鍛煉效果，還容易在鍛煉過程中，發(fā)生急性外傷。
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膝蓋疼痛是活動(dòng)還是休息，應(yīng)該根據(jù)疼痛的性質(zhì)、疼痛的時(shí)間，以及疼痛的程度而定，具體如下：...
膝蓋疼痛是活動(dòng)還是休息，應(yīng)該根據(jù)疼痛的性質(zhì)、疼痛的時(shí)間，以及疼痛的程度而定，具體如下：
馮明利│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/14播放(39510)
"跳繩引起腳腕出現(xiàn)疼痛，可以通過以下幾種方法緩解：第一、對(duì)腳腕關(guān)節(jié)進(jìn)行制動(dòng)和熱敷，也可以采用超短波治療，能夠改善腳腕關(guān)節(jié)的炎癥和疼痛癥狀。第二、使用護(hù)踝保護(hù)腳腕關(guān)節(jié)，使腳腕關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性得到暫時(shí)性保證，也可以減輕腳腕關(guān)節(jié)疼痛。第三、口服非甾體抗炎止痛藥物，如塞來昔布、洛索洛芬鈉、安康信等。此類藥物可以迅速緩解腳腕關(guān)節(jié)疼痛，尤其適合于老年患者發(fā)生腳踝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，能夠抑制炎癥，減輕關(guān)節(jié)疼痛。第四、腳腕關(guān)節(jié)出現(xiàn)嚴(yán)重的摩擦音，可以注射玻璃酸鈉，潤(rùn)滑并保護(hù)腳腕關(guān)節(jié)的軟骨，也可以在一定程度上緩解腳腕關(guān)節(jié)的疼痛癥狀。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/08收聽(52864)
"跳繩的時(shí)候腳腕疼痛不舒服，可能是局部韌帶、肌肉等軟組織損傷，也可能本身有退行性骨關(guān)節(jié)炎等疾病，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)引起疼痛不舒服，或者是其他病變，比如骨囊腫等也會(huì)在運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)疼痛不舒服。注意觀察局部也無明顯的腫脹，有無包塊等現(xiàn)象，暫時(shí)避免跳繩，最好及時(shí)到醫(yī)院骨科找醫(yī)生面診一下，醫(yī)生結(jié)合查體初步分析。常規(guī)的完善局部X片檢查，可以判斷骨質(zhì)有無明顯的異常，有無嚴(yán)重的退行性骨關(guān)節(jié)炎。如果只是一般的韌帶、肌肉等軟組織損傷，注意多休息，局部可以噴灑腫痛氣霧劑，適當(dāng)?shù)呐菖轃崴?，一?-2周可以恢復(fù)。"
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/04/30收聽(96624)
腳跟痛時(shí)的緩解方法如下：1、剛發(fā)作的腳跟痛：此時(shí)需要進(jìn)行休息，休息后，腳跟痛即可... 陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 2023/04/06播放(38129)
腳跟痛時(shí)的緩解方法如下：
1、剛發(fā)作的腳跟痛：此時(shí)需要進(jìn)行休息，休息后，腳跟痛即可...
陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
2023/04/06播放(38129)
跳繩漏尿患者可做提肛訓(xùn)練和深蹲運(yùn)動(dòng)，具體如下：1、提肛訓(xùn)練：正常情況下，女性發(fā)生... 楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2023/01/29播放(94282)
跳繩漏尿患者可做提肛訓(xùn)練和深蹲運(yùn)動(dòng)，具體如下：
1、提肛訓(xùn)練：正常情況下，女性發(fā)生...
楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/01/29播放(94282)
"腰椎間盤突出的患者不能進(jìn)行跳繩的鍛煉，跳繩運(yùn)動(dòng)包括搖臂的跳躍動(dòng)作，對(duì)腰椎的負(fù)荷和損傷非常大。腰椎間盤突出的患者在進(jìn)行跳繩的時(shí)候，會(huì)對(duì)間盤組織造成嚴(yán)重的擠壓，會(huì)加重病情，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)造成間盤的脫出，掉入到椎管內(nèi)，對(duì)神經(jīng)和馬尾產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害和擠壓。腰椎間盤突出的患者，可以通過不負(fù)重的腰部功能訓(xùn)練進(jìn)行鍛煉，包括仰臥位下做五點(diǎn)支撐或者俯臥位的小燕飛動(dòng)作，以及游泳、慢走等進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉，一定不要進(jìn)行劇烈蹦跳的體育鍛煉，對(duì)腰椎間盤突出是沒有好處的。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/03收聽(48902)
腰椎間盤突出在急性期不可以跳繩。因?yàn)榧毙云谧甸g盤突出刺激神經(jīng)，甚至壓迫神經(jīng)突入椎管，跳繩對(duì)神經(jīng)... 王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/03/17播放(25111)
腰椎間盤突出在急性期不可以跳繩。因?yàn)榧毙云谧甸g盤突出刺激神經(jīng)，甚至壓迫神經(jīng)突入椎管，跳繩對(duì)神經(jīng)...
王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/17播放(25111)
患有高血壓的患者是否可以進(jìn)行跳繩鍛煉，需要根據(jù)血壓的水平來判定。如果高血壓的患者通過規(guī)律的降壓藥物治療，血壓控制達(dá)標(biāo)是可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的。跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)只要不過于強(qiáng)烈，是適合高血壓患者進(jìn)行的。但是如果高血壓的患者血壓控制并沒有達(dá)標(biāo)，就應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中可以造成血壓的明顯升高。如果在高血壓的基礎(chǔ)上血壓進(jìn)一步升高，就有誘發(fā)急性腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓的患者在血壓控制達(dá)標(biāo)后，建議積極的生活方式改善，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和鍛煉，減輕體重，這些都非常有利于血壓的控制。
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/12/19收聽(46908)
"腰椎間盤突出不建議跳繩，因?yàn)樘K對(duì)椎間盤本身震蕩比較大，容易加重髓核的突出，再刺激神經(jīng)根和刺激壓迫脊髓，所以不建議跳繩。跳繩還會(huì)造成肌肉的緊張、肌肉酸痛以及引起乳酸堆積、炎癥物質(zhì)滲出，造成疼痛加重。如果跳繩震蕩比較劇烈，有可能造成髓核的脫出，甚至突出纖維環(huán)，而造成比較嚴(yán)重的壓迫情況，這種情況會(huì)造成嚴(yán)重的疼痛和下肢放射痛，所以如果已經(jīng)確診椎間盤突出不建議跳繩鍛煉?？梢赃M(jìn)行五點(diǎn)、三點(diǎn)支撐，以及倒走、拉單杠、散步等，有氧運(yùn)動(dòng)可以做太極拳、八段錦，這些都對(duì)腰椎間盤突出有一定好處，加強(qiáng)肌肉鍛煉以后有利于保護(hù)椎間盤突出，但是跳繩運(yùn)動(dòng)量比較大，不建議做。"
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/11/16收聽(19090)
如果出現(xiàn)發(fā)燒的情況，不建議進(jìn)行鍛煉，建議充分休息，以臥床休息為主。如果患者發(fā)燒時(shí)強(qiáng)打精神鍛煉，... 徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/10/28播放(90352)
如果出現(xiàn)發(fā)燒的情況，不建議進(jìn)行鍛煉，建議充分休息，以臥床休息為主。如果患者發(fā)燒時(shí)強(qiáng)打精神鍛煉，...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/28播放(90352)
"膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)非常明確應(yīng)該多休息，不要鍛煉，等到不疼以后再進(jìn)行功能鍛煉，鍛煉的強(qiáng)度要適中、要量力而行、循序漸進(jìn)。在休息的時(shí)候，要根據(jù)疼痛的性質(zhì)來決定休息的狀態(tài)，膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可有如下病因及措施：1、輕度疼痛，適當(dāng)減少活動(dòng)即可；2、疼痛比較嚴(yán)重，應(yīng)該戴支具保護(hù)，使膝關(guān)節(jié)得到充分休息，同時(shí)應(yīng)該尋找病因，進(jìn)行相應(yīng)的治療；3、骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，在適當(dāng)減少活動(dòng)的同時(shí)，如果關(guān)節(jié)退變不太嚴(yán)重，可以局部注射玻璃酸鈉起到潤(rùn)滑的作用；4、退變非常嚴(yán)重，則可能考慮手術(shù)治療；5、膝關(guān)節(jié)滑膜炎引起的疼痛，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，同時(shí)進(jìn)行局部理療，促進(jìn)滑膜水腫的消退和滑液的吸收；6、風(fēng)濕或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)的對(duì)因治療，去除病因以后，關(guān)節(jié)疼痛自然也就消失。"
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/03/23收聽(24437)
食管癌化療后需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，基本臥床休息，更不能大量鍛煉。因?yàn)榛熓侨硇詺┘?xì)胞過程，而且化療... 張秀紅│太原市中心醫(yī)院 2023/04/17播放(95944)
食管癌化療后需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，基本臥床休息，更不能大量鍛煉。因?yàn)榛熓侨硇詺┘?xì)胞過程，而且化療...
張秀紅│太原市中心醫(yī)院
2023/04/17播放(95944)
腰椎間盤突出緩解期有很多鍛煉方法，比如有氧運(yùn)動(dòng)跑步、跳繩都可以。跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，通常是由少... 富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 2023/04/18播放(30561)
腰椎間盤突出緩解期有很多鍛煉方法，比如有氧運(yùn)動(dòng)跑步、跳繩都可以。跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，通常是由少...
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/04/18播放(30561)
"當(dāng)跳繩出現(xiàn)頭痛，患者是神經(jīng)血管性的頭痛。神經(jīng)血管性頭痛可有許多的誘因而誘發(fā)，例如精神過度的緊張以及心理壓力大，或者過度的勞累、失眠多夢(mèng)，有的患者可能是吃了辛辣、刺激性的食物，也有的患者是由于頭頸部肌肉過度的緊張，頸部的筋膜釋放了致痛的物質(zhì)，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)了頭痛的癥狀。跳繩時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛，主要是由于頭部以及頸部的肌肉過度的緊張而造成的。另外患者可能還會(huì)出現(xiàn)跳繩時(shí)血壓的升高，也會(huì)出現(xiàn)高血壓性頭痛的現(xiàn)象，建議患者可以測(cè)量血壓。再者患者是否存在低血糖的情況，建議患者也可以同時(shí)測(cè)量指尖血糖。"
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2023/10/22收聽(80940)
"跳繩出現(xiàn)屁股疼，常見的原因主要有以下幾種情況：一、由于跳繩時(shí)間較久或運(yùn)動(dòng)較劇烈，可造成臀部肌肉拉傷從而出現(xiàn)局部的疼痛?；颊呖赏ㄟ^局部冰敷減輕組織滲出，24小時(shí)后采用熱敷，口服腫痛安等藥物，徹底的休息拉傷癥狀較輕的患者，在2-3天后臀部疼痛可較快緩解。二、對(duì)于腰椎間盤突出的患者，跳繩時(shí)可造成局部神經(jīng)的壓迫，而引起屁股的放射性疼痛，患者需要盡快的通過按摩、理療減輕神經(jīng)壓迫癥狀。對(duì)疼痛無法緩解的患者，可考慮行腰椎磁共振檢查，明確病變性質(zhì)后手術(shù)解除椎間盤對(duì)神經(jīng)的壓迫，從而緩解臀部疼痛。"
溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/17收聽(63302)
跳繩膝蓋疼痛主要是 紀(jì)泉│北京醫(yī)院 2023/12/29播放(81400)
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/12/29播放(81400)
跳繩之后導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛就不應(yīng)該再繼續(xù)跳了，跳繩產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，說明踝關(guān)節(jié)已經(jīng)產(chǎn)生了較為明顯的損傷，并且已經(jīng)表現(xiàn)為炎癥介質(zhì)的滲出以及炎性細(xì)胞的表達(dá)，從而產(chǎn)生了踝關(guān)節(jié)的疼痛。此時(shí)如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去就會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷的進(jìn)一步加重，也會(huì)導(dǎo)致炎性介質(zhì)的進(jìn)一步散布，就會(huì)使踝關(guān)節(jié)疼痛程度明顯增加，而且還會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的明顯腫脹，較為嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷。所以此時(shí)一定要適當(dāng)制動(dòng)，抬高患肢并且進(jìn)行相應(yīng)治療。
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/06/02收聽(64422)
跳繩時(shí)出現(xiàn)胸口疼痛，應(yīng)當(dāng)明確一下病因。胸口疼痛這種情況，有可能是患有肋間神經(jīng)痛，是一種非常常見的疾病，往往出現(xiàn)胸部疼痛的癥狀，而且疼痛在勞累，咳嗽以及深呼吸時(shí)，有可能會(huì)出現(xiàn)加重。出現(xiàn)這種情況，要注意休息，避免勞累，另外可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥，如尼美舒利等藥物，來緩解疼痛，還可以用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。另外，還有可能是冠心病引起的心絞痛，由于冠狀動(dòng)脈狹窄，心肌供血不足，劇烈活動(dòng)時(shí)可以產(chǎn)生心肌缺血，從而導(dǎo)致心絞痛。此時(shí)要檢查一下心電圖、心臟彩超以及冠狀動(dòng)脈CT檢查，應(yīng)用一些改善心肌供血的藥物進(jìn)行治療，例如口服硝酸酯類藥物。如果病情比較嚴(yán)重，冠狀動(dòng)脈狹窄的程度比較重，需要進(jìn)行介入治療，或者心臟搭橋手術(shù)。跳繩時(shí)出現(xiàn)胸口疼痛，也有可能是出現(xiàn)了自發(fā)性氣胸，尤其是瘦長(zhǎng)體型的患者，劇烈活動(dòng)時(shí)，容易發(fā)病，出現(xiàn)胸口疼痛，并且伴有呼吸困難等癥狀。出現(xiàn)這種情況，需要檢查胸部X線，如果氣胸比較嚴(yán)重，應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療，如胸腔閉式引流術(shù)。
李國(guó)剛│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/07收聽(27760)
"跳繩時(shí)出現(xiàn)胸口疼痛的原因如下：1、過度勞累引起，進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)之前，如果沒有做好充分的熱身準(zhǔn)備或者不適當(dāng)用力，可能會(huì)引起肌肉拉傷，也有可能引起肋間肌肉過度牽拉，導(dǎo)致肌肉痙攣，都有可能引起胸口疼痛；2、運(yùn)動(dòng)時(shí)胸口疼痛可能是心肌缺血，患有冠心病等心臟基礎(chǔ)疾病，由于心臟供血不足，劇烈活動(dòng)時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致心絞痛，患者往往出現(xiàn)胸口疼痛，并伴有胸悶、心慌等癥狀；3、肋軟骨炎或者肋間神經(jīng)炎等疾病。患有上述疾病的患者劇烈活動(dòng)時(shí)也有可能出現(xiàn)胸口疼痛的癥狀，所以出現(xiàn)這種情況需要注意休息，避免勞累，避免劇烈活動(dòng)。如果伴隨其他癥狀，還需要進(jìn)一步檢查，以明確診斷。"
2023/07/30收聽(65788)
跳繩胸痛的原因可能如下：1、胸部受過外傷，因?yàn)樵谕鈧倪^程中可能會(huì)導(dǎo)致肋骨骨折，骨折后會(huì)傷到肋間神經(jīng)，因此當(dāng)跳繩時(shí)肋間神經(jīng)受到肌肉的牽拉刺激就會(huì)引起胸部疼痛。2、因?yàn)榛颊呖赡苡行难芗膊?，比如患者有心絞痛或心梗的病史，跳繩時(shí)身體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷增加，心臟承受的負(fù)荷也會(huì)增加，這樣就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)加速心臟部位相對(duì)缺血，從而導(dǎo)致心絞痛的發(fā)作，也會(huì)有跳繩時(shí)心痛的感覺。3、可能是由于跳繩時(shí)所穿的鞋子不合適，因?yàn)樘K時(shí)人體下肢承受的沖擊力量比較大，這個(gè)力量可能傳導(dǎo)到胸部，也會(huì)給人造成一種胸痛的感覺，對(duì)這種情況只要減小跳繩的頻率，或者降低跳的高度就可能緩解。
何立偉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/27收聽(10034)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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