![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/E4/42055ADE1E0CD398BC1161F51B4193E4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
懷孕吃堅果的最佳時間
2023-11-22 02:03:06播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
懷孕吃堅果的最佳時間
01:46
視頻內(nèi)容
懷孕期間，建議選擇在加餐時食用堅果較好，因堅果富含蛋白質(zhì)、微量元素及部分纖維素。若在正餐時食用，可能會占據(jù)胃內(nèi)空間。加餐分早加餐、下午加餐，以及晚上加餐，早餐和午餐間為早加餐，午餐和晚餐間為下午加餐，晚餐和睡覺前為晚上加餐。
提倡孕婦保持少食多餐習(xí)慣，故建議加餐，進食堅果的時間，建議為3個加餐的時間段，可搭配牛奶或些許水果。使用此類方式食用堅果，可保證正餐