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王智泉
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

心血管內(nèi)科

高血壓吃芒果有影響嗎

2023-03-14 13:26播放 :

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高血壓患者可以吃芒果，其屬于水果富含維生素，對(duì)血壓沒(méi)有較大影響，不會(huì)升高、降低血壓。高血壓患者在飲食方面注意避免進(jìn)食過(guò)咸食物。高血壓發(fā)病機(jī)制中有一個(gè)重要機(jī)制，即鹽負(fù)荷過(guò)重，特別對(duì)于國(guó)人高血壓患者，鹽攝入過(guò)多是導(dǎo)致血壓升高的重要機(jī)制，意味著控制飲食中鹽攝入有助于血壓進(jìn)一步下降，血壓有效控制在降壓目標(biāo)范圍之內(nèi)。

世界衛(wèi)生組織推薦健康飲食1天鹽攝入量＜6g，而國(guó)人鹽攝入量1天＞12g，兩者存在明顯差異性。高血壓患者在飲食方面，對(duì)咸味較重食物，比如腌魚(yú)、腌肉，積極控制量攝入甚至不食用。

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"高血壓患者可以吃芒果，但是并不建議多吃。目前臨床研究發(fā)現(xiàn)，任何食物對(duì)于血壓升高實(shí)際上沒(méi)有什么影響，所以如果患者有高血壓，可以吃芒果，但是并不建議多吃，因?yàn)槊⒐锩婧械奶欠址浅８?。如果高血壓患者大量食用芒果，?huì)由于體內(nèi)的碳水化合物增多，也就是血糖升高，導(dǎo)致出現(xiàn)糖耐量異常，有些患者可能會(huì)出現(xiàn)糖尿病，甚至誘發(fā)糖尿病的可能。糖尿病和高血壓兩者之間有一定的互動(dòng)性，兩者都屬于代謝綜合征，如果患者患有糖尿病，可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)皮出現(xiàn)損傷，有可能加重動(dòng)脈粥樣硬化，而動(dòng)脈粥樣硬化又可以加重高血壓，所以高血壓患者可以吃芒果，但是不可以多吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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"高血壓病是可以適當(dāng)吃一些芒果的，這個(gè)問(wèn)題的回答是肯定的。因?yàn)槊⒐麑儆跓釒囊环N，對(duì)血脂、血糖的控制十分有利。另外，高血壓的朋友，需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，比如低鹽、低脂、低膽固醇的食物。不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟，比如心、腦、腎以及肥肉、燒烤等食品。要多吃水果和蔬菜，比如洋蔥、韭菜、芹菜、香蕉、蘋(píng)果以及芒果等。另外，最主要的還要定時(shí)、定期、定量的服用降壓藥物。每天要測(cè)量血壓2-3次，根據(jù)血壓波動(dòng)的情況，進(jìn)行藥物的調(diào)整。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

柳瑞│聊城市人民醫(yī)院

2023/08/15收聽(tīng)(82394)

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女性在月經(jīng)期間少量的吃些芒果是可以的，芒果的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的糖分、維生素、礦物質(zhì)、微量元素，只要女性吃芒果以后不存在過(guò)敏的情況是可以少量食用的。女性食用芒果后，一方面可以提供營(yíng)養(yǎng)成分，另一方面也有利于緩解女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)食欲不振的情況。女性在月經(jīng)期間只要不吃寒涼以及辛辣、刺激性的食物，一些正常的飲食，例如多喝一些湯類、粥類以及吃些新鮮的蔬菜、水果、肉類、魚(yú)蝦、排骨、雞肉等都是可以的，也用于補(bǔ)充在月經(jīng)期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的流失，還可以適當(dāng)?shù)某孕┭a(bǔ)血的食物。另外在月經(jīng)期間要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊馐軟龊透忻啊?/a>

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:02''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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"月經(jīng)期適當(dāng)進(jìn)食芒果對(duì)身體是沒(méi)有任何影響的，對(duì)身體是有好處的。芒果中含有大量維生素，可以補(bǔ)充基本需要，如果月經(jīng)期間進(jìn)食過(guò)多芒果，會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適、月經(jīng)期延長(zhǎng)、量增多，注意控制好進(jìn)食量。尤其是生冷的水果，應(yīng)該控制好進(jìn)食量，影響月經(jīng)的因素非常多，避免環(huán)境因素以及飲食因素對(duì)月經(jīng)的影響。月經(jīng)期間容易出現(xiàn)腹部疼痛、胸痛、頭痛、頭暈，部分女性會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，大部分不適癥狀是可以自行緩解，極少部分女性是需要通過(guò)服用藥物改善。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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哺乳期吃芒果對(duì)寶寶有影響嗎

"哺乳期吃芒果對(duì)寶寶不會(huì)有影響，芒果含有豐富的糖分，有豐富的維生素，特別是維生素C，對(duì)媽媽產(chǎn)后貧血鐵的吸收有幫助。但是芒果屬于熱性食品，也不宜多吃，多吃容易上火。產(chǎn)后媽媽適合多喝湯水，可以幫助下奶，也可以多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如各種瘦肉，也可以多吃纖維素多的食物，比如各種綠葉菜，芹菜，也包括蘋(píng)果、芒果等水果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

趙曉東│北京醫(yī)院

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女性月經(jīng)期如果對(duì)芒果不過(guò)敏，吃少量的芒果是沒(méi)有影響的，芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，包含維生素B族、維生素C、維生素A和多種微量元素。女性月經(jīng)期抵抗力和免疫能力都下降，芒果中富含維生素可以增加機(jī)體免疫球蛋白及免疫細(xì)胞活性，能夠提高機(jī)體的免疫力，女性經(jīng)期皮膚也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，灰暗、發(fā)黃、無(wú)光澤，適量吃芒果可以令皮膚白嫩、有光澤，經(jīng)期芒果不能多吃，芒果屬于寒涼性水果，適量就好。月經(jīng)期間要注意休息，保證充足睡眠，可以喝姜糖水，注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生巾，避免月經(jīng)血在衛(wèi)生巾上，時(shí)間長(zhǎng)滋生細(xì)菌引起逆行感染。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

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芒果對(duì)月經(jīng)有影響嗎

"芒果雖然有點(diǎn)濕熱，但是對(duì)于月經(jīng)不會(huì)造成影響，建議在吃芒果的時(shí)候最好不要多吃，尤其是有濕熱的女性，要少吃芒果。另外，在月經(jīng)期的時(shí)候，也建議有部分水果是不可以吃的像梨、香蕉、火龍果、山竹，都是偏涼性的水果。如果吃了之后對(duì)月經(jīng)可能會(huì)造成疼痛的情況，所以不可以吃。絕大部分水果對(duì)月經(jīng)本身是不會(huì)造成周期的影響，或者是月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)短的影響。也建議女性在日常生活中多吃水果，不但可以補(bǔ)充維生素類，也可以使皮膚更細(xì)膩，更有光澤，更有彈性，所以多吃水果對(duì)女性皮膚有好處。另外，由于補(bǔ)充了維生素，也可以增加機(jī)體的抵抗力。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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"孕婦是可以適量吃芒果的，適量進(jìn)食不會(huì)影響胎兒正常發(fā)育。芒果具有一定的生津止渴、開(kāi)胃止吐的功效。對(duì)于妊娠期孕吐反映比較嚴(yán)重的孕婦，適當(dāng)?shù)某悦⒐梢杂行У木徑庠型路磻?yīng)。芒果中含有比較豐富的維生素C和B族維生素，可以促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)人體抗病能力，可以促進(jìn)寶寶體格發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和免疫系統(tǒng)發(fā)育。芒果中豐富的胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)后轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保護(hù)孕婦的視力，有助于寶寶視力的發(fā)育。芒果中的膳食纖維含量很高，可以促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有效的預(yù)防妊娠期便秘癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

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