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    高壓130低壓100怎么調(diào)理
    
            
    
                 2023-08-01 06:50播放 : 

                
    
                    
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    高壓130mmHg、低壓100mmHg為血壓高，調(diào)理方法主要包括以下幾點(diǎn)：
    1、低鹽飲食：每日食鹽量控制在6g以?xún)?nèi)，若血壓難以控制還應(yīng)進(jìn)一步控制，<4g甚至<2g，才能將血壓控制好；
    2、低脂肪、低膽固醇飲食：避免食用動(dòng)物內(nèi)臟，如豬肉、牛肉、羊肉等高脂肪以及高膽固醇食物；
    3、良好心態(tài)：保持健康平和的心態(tài)，血壓受情緒影響較大，焦慮、抑郁和緊張會(huì)使血壓增高；
    4、減少工作：工作安排不必過(guò)于緊張，緊張工作時(shí)血壓會(huì)增高；
    5、充足睡眠：要保持充足的睡眠，睡眠不夠血壓也會(huì)增高。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    高壓130低壓100怎么調(diào)理治療
    
    
    "高壓130mmHg低壓100mmHg的調(diào)理方法，建議通過(guò)藥物治療和非藥物治療兩種方式，相應(yīng)情況如下：\r一、藥物治療，指的是應(yīng)用以下四大類(lèi)降壓藥物：\r1、血管緊張素類(lèi)藥物：包括血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，也就是卡托普利或培哚普利等，還有血管緊張素受體拮抗劑，也就是厄貝沙坦或纈沙坦等，這兩類(lèi)藥屬于血管緊張素類(lèi)藥物；\r2、β受體阻滯劑：比如美托洛爾或富馬酸比索洛爾等等；\r3、鈣通道阻滯劑：比如硝苯地平或氨氯地平；\r4、利尿劑：比如吲達(dá)帕胺或氫氯噻嗪等等。\r二、非藥物治療：\r藥物治療的同時(shí)要配合非藥物治療，比如患者要進(jìn)行低鹽、低脂飲食，每天要吃小于6g的食鹽，也就是一小平勺。另外要每天低脂飲食，盡量不去吃豬、牛、羊肉等脂肪含量高的食物。每天要進(jìn)行微汗?fàn)顟B(tài)下的運(yùn)動(dòng)，包括快走、慢跑等，進(jìn)行30-40分鐘，這些都可以有效地降低血壓，另外，要改善患者的生活方式，不吸煙、不飲酒、不熬夜，不喝濃茶、濃咖啡，緩解患者的壓力，通過(guò)以上措施可以對(duì)患者的血壓起到非常好的調(diào)理作用，尤其是血壓并不是特別高的情況下，以上方法能夠起到很好的療效。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
    
        
    2023/03/23收聽(tīng)(14234)
    
    
    

    






    
    
    高壓130低壓100正常嗎
    
    
    "高壓，也就是收縮壓為130mmHg，低壓，也就是舒張壓100mmHg，即超過(guò)90mmHg，這時(shí)收縮壓正常，舒張壓偏高，若每次測(cè)量都為此情況，則考慮為舒張期高血壓。此時(shí)就要適當(dāng)改善生活方式，若出現(xiàn)其他不舒適，則可以考慮到心血管內(nèi)科就診。如果高壓，也就是收縮壓超過(guò)140mmHg，或者低壓，也就是舒張壓超過(guò)90mmHg，就可以診斷為高血壓。如果高壓130mmHg，是在正常的范圍內(nèi)，而低壓超過(guò)90mmHg，達(dá)到了100mmHg，就可以診斷為高血壓。但是，這一結(jié)果需要多次測(cè)量，才能夠確定。首先，要選擇三個(gè)不同的日子，選擇三個(gè)不同的時(shí)間。其次，測(cè)量血壓前，要靜息休息至少15分鐘以上，半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮，避免喝濃茶抽煙、喝咖啡。如果每一次測(cè)得的結(jié)果均高于140\/90mmHg，或者舒張壓均超過(guò)90mmHg，就可以診斷為高血壓。如果高壓不高，低壓超過(guò)90mmHg，診斷為舒張期高血壓。日常生活中在測(cè)量血壓時(shí)會(huì)受到很多因素的影響，注意30分鐘前不要吸煙、飲酒，也不要喝咖啡、濃茶等刺激性的飲品。最好在安靜環(huán)境中至少休息5分鐘，等全身放松后再進(jìn)行測(cè)量。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    朱航│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
    
        
    2023/08/14收聽(tīng)(96184)
    
    
    

    




    
    
    高壓130低壓100怎么辦
    
    
    "如果第一次發(fā)現(xiàn)血壓在130\/100mmHg，需要反復(fù)測(cè)量2-3次的血壓，用正確的測(cè)量方式，看看是否存在誤差的情況。如果確定血壓就是130\/100mmHg，確實(shí)增高，也不要著急，需要根據(jù)不同的情況采取不同的處理措施。如果血壓確定130\/100mmHg，可以去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估是否存在其他的心血管危險(xiǎn)因素，比如常見(jiàn)的肥胖、吸煙、血脂高、血糖高，這些都屬于其他的危險(xiǎn)因素。如果沒(méi)有任何其他的危險(xiǎn)因素，僅有血壓增高，可以積極的給予生活方式的干預(yù)，就是低鹽飲食，注意休息，保持情緒的平穩(wěn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等。積極的經(jīng)過(guò)1-3個(gè)月左右的生活方式的干預(yù)，同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，觀察血壓是否能夠達(dá)標(biāo)，如果能夠達(dá)標(biāo)，可以暫時(shí)繼續(xù)目前的生活方式干預(yù)，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血壓。如果血壓仍然不能達(dá)標(biāo)，需要到醫(yī)院?jiǎn)?dòng)藥物治療。如果有1-2個(gè)危險(xiǎn)因素。比如同時(shí)合并有肥胖或者血糖高或者血脂高，屬于中危的情況，除了密切的監(jiān)測(cè)血壓，同時(shí)要積極生活方式干預(yù)，比如1-2周左右。如果不能達(dá)標(biāo)，就需要立即啟動(dòng)藥物治療。如果發(fā)現(xiàn)高血壓的時(shí)候已經(jīng)有3個(gè)危險(xiǎn)因素，同時(shí)比如肥胖、血脂異常、血糖異常都存在，立即就應(yīng)該啟動(dòng)藥物治療，請(qǐng)醫(yī)生為您選擇合適的降壓藥物。同時(shí)一定要注意多種危險(xiǎn)因素的綜合防控，根據(jù)病情爭(zhēng)取使血壓在4周內(nèi)或者12周內(nèi)的逐漸達(dá)標(biāo)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:25''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王陽(yáng)│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
    
        
    2023/02/28收聽(tīng)(82926)
    
    
    

    
































    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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