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養(yǎng)陰的食物通常在食用后不會(huì)引起上火，對(duì)于陰虛火旺的患者存在好處。牛奶具有較好的養(yǎng)陰作用，若患者陰虛，出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，則可以經(jīng)常飲用牛奶。另外，中醫(yī)認(rèn)為在水中生長(zhǎng)的動(dòng)物、植物，也存在一定的養(yǎng)陰作用，如甲魚、鴨子等。

對(duì)于養(yǎng)陰食物的選擇，患者在服用后不會(huì)引起上火即可。陰虛的患者還可以食用梨、西瓜等存在瀉火作用的食物，此外，銀耳也存在一定的養(yǎng)陰作用。