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腰肌勞損可以游泳，游泳鍛煉方法并不具有針對(duì)性，也是一種全身性的鍛煉。如果要通過游泳鍛煉腰腹肌，可以由教練指導(dǎo)進(jìn)行蝶泳等直接針對(duì)腰腹肌力量的游泳方式。但是不建議身居北方的人群，在室內(nèi)游泳場(chǎng)鍛煉，因?yàn)槭覂?nèi)游泳場(chǎng)空氣流通性不夠，現(xiàn)在水資源相對(duì)缺乏，不能有效的換水，長(zhǎng)久使用經(jīng)過化學(xué)處理的水，對(duì)于人體污染非常嚴(yán)重，不單純是氯氣對(duì)于肺臟的刺激，同時(shí)對(duì)于皮膚的刺激也是