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聶紅平
主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

眼科

眼睛不好吃什么維生素

2023-02-28 15:39播放 :

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視頻內(nèi)容

正常人為了保護(hù)眼睛要均衡營(yíng)養(yǎng)、均衡飲食，多吃富含β-胡蘿卜素，富含維生素A、葉黃素的食物，對(duì)眼睛有好處。因?yàn)檠鄣子悬S斑區(qū)，其非常需要葉黃素，但是隨著年齡的增加以后，葉黃素?cái)z入量不足，需求量又增加，所以在老年人40歲以上，建議補(bǔ)充葉黃素。正常人要多吃含有β胡蘿卜素、維生素A的食物，眼底視網(wǎng)膜需要維生素A跟β-胡蘿卜素維持，還有深海魚油。但是如果視力有所下降，視力模糊，要查找原因，僅靠飲食不可行，要查清楚視力下降的原因，根據(jù)不同的原因進(jìn)行不同的治療。

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眼睛不好吃什么維生素

"需要確定是哪一種維生素缺乏導(dǎo)致的眼睛疾病，不同的維生素缺乏可以導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)不同的疾病。跟眼睛關(guān)系最密切的是維生素A，如果維生素A缺乏可以導(dǎo)致夜盲癥。需要補(bǔ)充維生素A，可以通過食物補(bǔ)充，主要是補(bǔ)充胡蘿卜素等富含有維生素A的食物。如果是B族維生素缺乏容易導(dǎo)致瞼緣炎，表現(xiàn)為睫毛根部脫皮紅腫，反復(fù)出現(xiàn)炎癥，可以局部使用維生素B眼膏，口服B族維生素進(jìn)行治療。維生素包括很多種，任何一種維生素缺乏都可以導(dǎo)致眼部相應(yīng)的疾病出現(xiàn)，不建議盲目使用藥物，最好結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況到醫(yī)院進(jìn)行檢查。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2023/01/22收聽(22360)

眼睛不好補(bǔ)充什么維生素

"眼睛不好有很多種情況，需要根據(jù)不同的眼部情況進(jìn)行針對(duì)性的補(bǔ)充相應(yīng)的維生素。如果是球結(jié)膜下出血，即各種原因?qū)е碌那蚪Y(jié)膜下小血管破裂，除了進(jìn)行熱敷、冷敷等處理措施外，可以補(bǔ)充維生素c，維生素c可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力及免疫力，改善血管的脆性及通透性，可以促進(jìn)積血的吸收。如果是某些眼底病變，尤其是眼底黃斑部的病變，可以適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素，葉黃素有抗氧化的作用，并且可以吸收戶外陽(yáng)光中的紫外線，而人眼長(zhǎng)期接受紫外線的照射，眼底視網(wǎng)膜尤其是黃斑部可能會(huì)發(fā)生視網(wǎng)膜及黃斑部光損傷。由于葉黃素的抗氧化及濾過藍(lán)光的作用，還可以延緩很多眼睛病變的發(fā)生，比如近視、白內(nèi)障等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/07/11收聽(39560)

眼睛不好吃什么對(duì)眼睛好

其實(shí)不同的眼部疾病可能對(duì)于各類食補(bǔ)的要求不太一樣，所以建議大家首先明確眼部疾病，然后根據(jù)具體疾...

孫冉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/24播放(38051)

吃什么維生素對(duì)眼睛好

對(duì)眼睛好的維生素主要如下：

1、維生素A：如果缺乏維生素A，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)夜盲癥...

黃渝侃│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/11/23播放(86872)

吃什么維生素對(duì)眼睛好

"經(jīng)常吃一些富含維生素A、維生素B以及維生素E的食物，會(huì)對(duì)眼睛起非常好的保護(hù)作用，具體如下：第一、維生素A是維持視力的重要營(yíng)養(yǎng)元素之一，經(jīng)常補(bǔ)充維生素A可以有效的保護(hù)視力，對(duì)于預(yù)防近視有很好的效果。與此同時(shí)，經(jīng)常補(bǔ)充維生素A能夠很好的預(yù)防夜盲癥發(fā)生。第二、維生素B是視神經(jīng)的重要營(yíng)養(yǎng)來源之一，經(jīng)常的補(bǔ)充維生素B可以很好的維持視神經(jīng)的正常功能，提高人體自身的免疫功能，對(duì)于預(yù)防一些細(xì)菌或病毒感染的眼睛炎癥有著很好的效果。第三、經(jīng)常補(bǔ)充一些維生素E也會(huì)對(duì)眼睛起到很好的保護(hù)作用，維生素E能夠有效促進(jìn)血管擴(kuò)張，促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)速度，從而起到加快新陳代謝、減緩視神經(jīng)衰老的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2023/03/23收聽(52362)

吃什么維生素對(duì)眼睛好

通常眼睛并不缺乏維生素，理論上服用維生素A、維生素B₁₂與維生素C對(duì)眼睛...

邸悅│上海市兒童醫(yī)院

2023/09/28播放(69734)

眼睛不好吃什么好

眼睛不好范圍相對(duì)比較籠統(tǒng)，但是有很多食物是對(duì)眼睛有幫助，如多吃蔬菜、水果，因?yàn)槭卟恕⑺泻?..

孫冉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/01播放(50620)

眼睛不好吃什么好

"眼睛不好若是眼睛患有干眼癥所致，可以補(bǔ)充一些富含維生素A的食物，通常有動(dòng)物肝臟，還有一些富含維生素A比較高的食物，比如蔬菜類的有胡蘿卜，富含維生素A比較多，人體補(bǔ)充維生素A后有利于干眼癥恢復(fù)。另外，如果是眼底相關(guān)疾病，可以多吃一些食物，對(duì)眼底視網(wǎng)膜及黃斑疾病恢復(fù)有所幫助，通常可多吃蔬菜、水果。因?yàn)槭卟?、水果中富含很多維生素C，維生素C有抗壞血酸作用，是一類抗氧化劑，能夠延緩衰老，從而起到保護(hù)眼睛的作用。此外，可多吃玉米、胡蘿卜等黃色的食物，上述食物含有較多的葉黃素，葉黃素是構(gòu)成眼底感光細(xì)胞的維生素，能夠?qū)ρ劬ζ鸬奖Ｗo(hù)作用。另外，紫色的食物中含有花青素，可以參與眼內(nèi)感光細(xì)胞的成像，可營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜，此類食物主要有紫甘藍(lán)等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

李英│銀川市中醫(yī)醫(yī)院

2023/07/27收聽(49490)

吃什么對(duì)眼睛不好

"飲食上對(duì)眼睛不利的，通?？紤]盡量不要過多的攝入高脂肪、高糖類食物，最好低鹽、低脂飲食。盡量不要服用刺激性的食物，如果眼部有炎癥盡量不要攝入牛肉、羊肉等熱性的食物。如果是過敏體質(zhì)的患者盡量不要食用容易過敏的食物。另外忌煙酒，尤其是煙草里面的尼古丁對(duì)視神經(jīng)會(huì)造成一定的損傷，而且長(zhǎng)期吸煙也有可能是老年性黃斑變性的一個(gè)誘因。所以盡量考慮均衡飲食，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白以及新鮮的蔬菜、水果，尤其是補(bǔ)充各種維生素以及葉黃素。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/05/27收聽(79426)

神經(jīng)不好吃什么維生素

"神經(jīng)不好要吃B族維生素，一般是維生素B1和維生素B12，其中維生素B12參與神經(jīng)髓鞘的合成，所以能夠促進(jìn)髓鞘再生。對(duì)于神經(jīng)髓鞘損傷導(dǎo)致脫髓鞘性疾病的患者，應(yīng)用維生素B12的效果較好，這種治療作用僅針對(duì)周圍神經(jīng)。而維生素B1是作為輔助用藥，能夠改善精神狀況，可維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟等正?；顒?dòng)，是人體能量代謝，特別是糖代謝所必須的一種維生素，藥物制劑除了維生素B1片以外，還有呋喃硫胺。當(dāng)維生素B缺乏時(shí)，容易產(chǎn)生多發(fā)性的周圍神經(jīng)病以及韋尼克腦病、腳氣病等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/05/17收聽(54004)

睡眠不好吃什么維生素

睡眠不好一般情況下不需要吃維生素，可以口服谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)治療，也可以口服安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆?；蛩釛椚士诜?。嚴(yán)重時(shí)也可以口服鎮(zhèn)靜藥物，常用的藥物有地西泮、勞拉西泮和艾司唑侖。睡眠不好可能是由于長(zhǎng)時(shí)間精神緊張、壓力大或者生活不規(guī)律、過度熬夜所引起。如果是上述因素引起時(shí)，主要應(yīng)放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠、起床，適當(dāng)參加體育鍛煉。也可能是由于某些疾病所引起，主要見于神經(jīng)衰弱、焦慮癥或者抑郁癥。神經(jīng)衰弱時(shí)，患者同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短，也可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，主要是給予上述調(diào)節(jié)植物神經(jīng)治療。如果是焦慮癥時(shí)，患者同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁不安、驚恐、害怕，患者多數(shù)表現(xiàn)為入睡，主要是口服坦度螺酮或者丁螺環(huán)酮抗焦慮治療。如果是抑郁癥時(shí)，患者同時(shí)會(huì)出現(xiàn)對(duì)任何事物不感興趣，對(duì)生活失去信心，有些患者可能會(huì)出現(xiàn)輕生的欲望，患者也可以出現(xiàn)睡眠時(shí)早醒，主要給予口服西酞普蘭進(jìn)行抗抑郁治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/10/04收聽(84022)

皮膚不好吃什么維生素

"皮膚不好在臨床上不一定是必須得吃維生素。比如有一部分皮膚過敏性的皮膚病，包括一些銀屑病，還有一些系統(tǒng)性的疾病，不一定是跟缺乏維生素A或者是缺乏維生素有關(guān)系，但是也有一部分患者維生素的缺乏，也容易導(dǎo)致皮膚的不好。比如有些患者缺乏維生素A，或者是缺乏維生素B2這一類的患者容易導(dǎo)致一些皮膚病。比如為缺乏引起的皮膚干燥或者是維生素B2缺乏引起陰囊炎這一類的都容易導(dǎo)致皮膚不好。所以在臨床上出現(xiàn)皮膚不好，要根據(jù)不同的病情，選擇不同的用藥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

牛國(guó)偉│揭陽(yáng)市榕城區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/27收聽(76678)

皮膚不好吃什么維生素

患者皮膚狀態(tài)不佳時(shí)，通常可以食用以下幾種維生素：

1、含維生素C類食物：如果患者皮...

王曉彥│北京天壇醫(yī)院

2023/03/18播放(59554)

睡眠不好吃什么維生素

人體睡眠較差，可以通過攝入如下維生素，改善大腦神經(jīng)系統(tǒng)，從而提高睡眠質(zhì)量：

李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/03/12播放(60200)

眼睛疲勞吃什么維生素

眼睛疲勞時(shí)患者攝入維生素，主要包括維生素A類和葉黃素兩大類。維生素A類主要存在于胡蘿卜等食物中...

韓媛媛│山西省眼科醫(yī)院

2023/08/19播放(59942)

保護(hù)眼睛吃什么維生素好

"保護(hù)眼睛首先要做到均衡飲食，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)以及各種新鮮的蔬菜、水果。盡量避免高糖、高脂的飲食，不要過多的攝入碳水化合物。補(bǔ)充富含維生素A、胡蘿卜素的物質(zhì)，可以防止夜盲癥，防止結(jié)膜干燥，角膜干燥癥。補(bǔ)充富含葉黃素類的物質(zhì)，可以促進(jìn)黃斑中心視功能，能有效防止老年性黃斑變性。補(bǔ)充富含維生素B族的物質(zhì)，因?yàn)榫S生素B族是視神經(jīng)的保護(hù)劑，能夠增進(jìn)視功能。補(bǔ)充維生素C，可以減弱紫外線對(duì)晶狀體的損傷等等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/11/10收聽(19710)

眼睛模糊吃什么維生素

導(dǎo)致眼睛模糊有很多原因，并不是能夠通過吃維生素藥物就可以治療的。導(dǎo)致視力模糊有干眼癥、屈光不正、白內(nèi)障、青光眼、葡萄膜炎、眼底疾病等。如果是因?yàn)槿狈S生素A引起的角膜軟化癥，臨床上表現(xiàn)為眼睛出現(xiàn)夜盲癥，伴結(jié)膜、角膜干燥，這種情況可以考慮補(bǔ)充大量的維生素A治療。如果是屈光不正引起的，不需要服藥，可配戴眼鏡來矯正。如果是青光眼引起的視物模糊，需要及時(shí)降眼壓治療。視網(wǎng)膜病變，例如老年性黃斑變性，可以補(bǔ)充葉黃素之類的藥物。所以眼睛出現(xiàn)模糊需及時(shí)到醫(yī)院眼科門診就診，查明病因?qū)ΠY治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

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眼睛干澀吃什么維生素

眼睛干澀患者的治療要根據(jù)情況而定，如果由于缺乏維生素造成，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素，如果并非由缺乏維...

王衛(wèi)│中日友好醫(yī)院

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眼睛干吃什么維生素

眼干一般建議多吃一些脂溶性維生素，比如維生素A、維生素D，能夠增加淚膜的穩(wěn)定性，能夠讓淚膜蒸發(fā)...

孫冉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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保護(hù)眼睛吃什么維生素

下列維生素均對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用：第一、維生素C和維生素E，可以有效的改善眼周及眼底的血液循環(huán)，緩解視疲勞，保護(hù)眼底的血管，增強(qiáng)血管彈性，減少眼底出血的情況。第二、維生素A，可以預(yù)防和治療夜盲癥，夜盲癥患者由于體內(nèi)缺乏維生素A，導(dǎo)致視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞沒有充足的營(yíng)養(yǎng)，眼睛缺乏視紫紅質(zhì)，出現(xiàn)夜視力受損的癥狀。第三、葉黃素，建議平時(shí)多吃胡蘿卜，胡蘿卜含有胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葉黃素，葉黃素對(duì)角膜及眼底黃斑均有良好的營(yíng)養(yǎng)作用。第四、B族維生素，可以為眼睛的活動(dòng)提供能量，有效預(yù)防眼睛疲勞狀態(tài)，使眼睛精神并富有活力。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2023/06/15收聽(44418)

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