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花膠富含有蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，具有較為豐富的營養(yǎng)，其一般為魚鰾的干制品，即將魚鰾做干以后，制成的一種食物，其中富含營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、膠質(zhì)，有養(yǎng)顏、美容、滋補(bǔ)的一些作用。

備孕時適量吃花膠，通常對自身存在一定好處，其含有豐富的蛋白質(zhì)，以及一些膠質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，所以對懷孕而言，應(yīng)該有一定的幫助。

總之，食物的多樣化，是備孕人群應(yīng)該主要注意的一點，所以建議