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運動治療肩周炎的方法
2023-04-04 01:10:46播放：-
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運動治療肩周炎的方法
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視頻內(nèi)容
肩周炎可以通過自我運動鍛煉的方法進行緩解，具體如下：
1、爬墻運動：原理為肩關節(jié)的外展加上舉動作，可以分解為兩步，第一步兩只手同時在墻上，逐漸上爬。第二步側身在墻上逐漸上爬，然后再靠近。第一步動作多數(shù)患者容易做到，但第二步稍困難，動作要領是垂直而不能趴在墻上，才能打開肩關節(jié)下方粘連。患者站立位時兩手交叉，如