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腰椎曲度變直可以通過(guò)功能鍛煉的方法來(lái)恢復(fù)生理曲度，一般可以選擇簡(jiǎn)單的方法，如三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐。雖然方法簡(jiǎn)單，但如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，腰椎曲度變直的情況可以逐漸得到糾正，最終患者會(huì)恢復(fù)腰椎的生理曲度。

三點(diǎn)支撐是頭部和雙足為三點(diǎn)支撐，身體軀干抬離地面至最高地維持住30-60秒，反復(fù)進(jìn)行。五點(diǎn)支撐是除了頭和雙足之外，還有雙肘作為支撐。

以上兩種方法鍛煉都可以使核心肌肉力量增強(qiáng)，肌肉力量增強(qiáng)了，就可以矯正腰椎的曲度變直的情況。而且還可以提高腰椎穩(wěn)定性，預(yù)防腰椎過(guò)早發(fā)生退變。