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睡眠儀真的能治失眠嗎
2023-05-23 15:44:27播放：-
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睡眠儀真的能治失眠嗎
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視頻內(nèi)容
睡眠儀是一種用物理的方法，通過電磁微波的方法改善或者平衡大腦神經(jīng)遞質(zhì)，以及具有凝心安神、助眠的作用，但是不能完全、純粹依靠睡眠儀治療失眠，睡眠儀對(duì)治療失眠有一定的作用。
?要根據(jù)自己失眠的情況，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要太晚睡覺，電視、電腦、手機(jī)少看，不要超過十一點(diǎn)鐘睡覺，要按時(shí)睡覺、按時(shí)起床。平時(shí)可以用睡眠儀幫助睡眠，對(duì)于輕度的睡