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壓力性肥胖怎么減肥
2023-05-23 15:40:02播放：-
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壓力性肥胖怎么減肥
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緩解壓力性肥胖首先要緩解壓力，可以通過運動放松、和朋友多交流來釋放情緒上的壓力，盡量避免負面情緒。
部分患者通過進食甜食改善心情，特別是巧克力里面有5-羥色胺成分，有緩解憂郁作用，進食過多可導(dǎo)致脂肪堆積，引起壓力性肥胖。所以有壓力時要控制好情緒、食量，清淡飲食，盡量不要進食過多，不要吃高脂、高能量、碳酸飲料以及油炸食品。
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