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老師出現(xiàn)喉嚨痛，常見(jiàn)有以下保養(yǎng)方法：

1、避免刺激：在飲食上需要避免過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)燙的飲食，同時(shí)避免煙、酒刺激，避免烹飪油煙的刺激，避免甲醛、油漆以及指甲油等有刺激性氣體的刺激；

2、多飲水：平時(shí)需要多飲用溫水，注意保持咽喉部黏膜的濕潤(rùn)狀態(tài)；

3、使用麥克風(fēng)：上課時(shí)可以帶小的麥克風(fēng)，避免講話聲音過(guò)大，減少聲帶碰撞與咽喉部黏膜炎癥；

4、服用口含藥物：平時(shí)可以含服含片，包括清咽滴丸、銀黃含片、西瓜霜含片、金嗓子喉寶，或者草珊瑚含片等；

5、霧化治療：如果喉嚨出現(xiàn)不適，可以在家經(jīng)常進(jìn)行霧化吸入。通過(guò)霧化儀將各種藥物以氣霧的形式吸到咽喉部黏膜表面，起到局部消炎、消腫的作用。