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腳的韌帶拉傷了怎么快速恢復(fù)
2023-12-18 13:08:22播放：-
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腳的韌帶拉傷了怎么快速恢復(fù)
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腳的韌帶拉傷了，快速恢復(fù)的方法包括早期恢復(fù)和晚期恢復(fù)，具體情況如下：
1、早期恢復(fù)：在腳的韌帶拉傷的急性階段，應(yīng)立即對腳韌帶拉傷部位進行處理，包括制動、休息、固定、持續(xù)冷敷2-3日、患肢抬高、使用彈力繃帶加壓包扎。經(jīng)過急性期處理，可以控制腫脹，盡快控制疼痛，能夠為后期的康復(fù)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)；
2、晚期恢復(fù)：所謂的晚期恢復(fù)并不是指時間過久的