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崴腳幾天能好
2023-04-07 12:41:45播放:-
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崴腳幾天能好
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對于崴腳的患者,一般可以在7-14天得到有效康復(fù),對于崴腳之后的RICE原則,在初期一定要精準掌控,否則恢復(fù)的時間會極度往后延伸,RICE原則具體如下:
1、休息:即Rest,一定要在崴腳之后靜止休息,避免行走、奔跑等,以免導(dǎo)致二次或者多次損傷;
2、冰敷:即Ice,冰敷患處可以止血、止痛,對于局部腫脹也有明顯療效;
3、加壓包扎:即Compression,一定要進行相應(yīng)的繃帶纏繞加壓,如果有骨折發(fā)生,可能還需要石膏