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肱骨大結(jié)節(jié)骨折的康復(fù)訓(xùn)練包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)性訓(xùn)練以及功能訓(xùn)練等。具體如下：

一、在康復(fù)訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作：

1、在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練前需要確保已經(jīng)完成醫(yī)生的治療方案，并且獲得醫(yī)生的準(zhǔn)許；

2、需要準(zhǔn)備舒適柔軟的運(yùn)動(dòng)服和鞋子，柔軟的墊子或毛巾，用于保護(hù)身體，水瓶保持足夠的水分。

二、康復(fù)訓(xùn)練的基本原則：

1、逐漸增加訓(xùn)練的強(qiáng)度和范圍，避免過度使用受傷部位；

2、注意保持正確的姿勢和運(yùn)動(dòng)，避免造成二次損傷；

3、定期休息和放松非常重要，給予身體充分的恢復(fù)時(shí)間；

4、與康復(fù)治療師和醫(yī)生保持密切溝通，及時(shí)調(diào)整治療方案。

三、康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、肌肉力量訓(xùn)練：通過進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以增強(qiáng)肱骨大結(jié)節(jié)周圍的肌肉群，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。常見的肌肉力量訓(xùn)練包括肩部的外旋訓(xùn)練，主要是用輕負(fù)荷的啞鈴或橡皮筋進(jìn)行肩部的外旋動(dòng)作，重復(fù)10-15次，進(jìn)行3-4組。還有內(nèi)旋訓(xùn)練以及平舉練習(xí)，平舉練習(xí)可以重復(fù)10-15次，每次進(jìn)行3-4組；

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)性和活動(dòng)度訓(xùn)練：通過進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度的改善練習(xí)，增加關(guān)節(jié)的靈活性，促進(jìn)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍的改善。主要包括肩部旋轉(zhuǎn)練習(xí)，通過緩慢的肩關(guān)節(jié)向前、向后、向上、向下進(jìn)行，每個(gè)方向重復(fù)10-15次，進(jìn)行3-4組；

3、功能性訓(xùn)練：通過進(jìn)行功能性訓(xùn)練可以恢復(fù)肱骨大結(jié)節(jié)的正常功能，包括肩部推舉、肩部伸展，也是重復(fù)10-15次，進(jìn)行3-4組。