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喝小米粥血糖會升高嗎
2023-08-10 10:14:47播放：-
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喝小米粥血糖會升高嗎
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視頻內(nèi)容
糖尿病患者喝小米粥，血糖有可能升高。而正常人食用小米粥、大米粥，都沒有問題，因?yàn)檎Ｈ说囊葝u素是按需分泌的。
小米中含有的碳水化合物占70%左右，比大米還要略低。如果糖尿病患者要食用小米，最好和大米一起蒸成干飯吃，可以延緩血糖升高。因?yàn)樾∶?、粗糧、雜糧、燕麥、蕎麥、高粱米等食物中膳食纖維豐富、升糖指數(shù)低，對糖尿病患者十分有利，飽腹感強(qiáng)。
但是小米熬成粥