如果出現(xiàn)3D眩暈，一般采取以下措施：
1、遠(yuǎn)眺：需要立刻停止看游戲、看手機，需要立刻到窗邊遠(yuǎn)眺刺激視神經(jīng)，使視神經(jīng)比較活躍，可以緩解眩暈；
2、加強鍛煉：平時積極鍛煉身體，比如打乒乓球、打羽毛球，進行體能訓(xùn)練，訓(xùn)練平衡功能，可以有效增強平衡功能，也可以緩解3D眩暈癥狀；
3、藥物：口服擴張血管的藥物，可以立刻緩解癥狀。比如倍他司汀，即敏使朗，可以通過改善局部血液循環(huán)，使眩暈癥狀得到快速緩解；
4、護具：平時有低頭看手機時間過長的習(xí)慣，可能會出現(xiàn)頸椎狹窄，出現(xiàn)頸椎眩暈，可以通過帶頸托等方法，緩解椎管窄的情況。
