痛經(jīng)注意事項如下：
1、痛經(jīng)平時注意保暖，有時受涼后腹痛更加嚴重。局部可用暖水袋熱敷小腹，也可熱水泡腳，飲食上也要注意吃溫軟食物，不要吃生冷、刺激性辛辣食品；
2、注意適當鍛煉，不能進行劇烈運動，因為劇烈運動會導(dǎo)致經(jīng)血倒流，使腹痛加重；
3、注重心理的調(diào)養(yǎng)，要保持心情愉悅，不要過度焦慮煩躁。如果情緒波動較大，也會使內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)后激素分泌異常，也有可能導(dǎo)致痛經(jīng)加重；
4、注意外陰的清潔，炎癥也會使疼痛加重。經(jīng)期不可以有性生活，這也是盆腔炎癥的誘因。
做到生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，心情愉悅，這樣可以使痛經(jīng)減輕，才能提高生活質(zhì)量。
