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    睡覺不停地做夢是病嗎

    2023-07-04 16:36播放 :

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    睡覺不停的做夢,如果經(jīng)常這樣會(huì)影響患者的精神,導(dǎo)致焦慮、抑郁甚至是一些精神類的疾病。如果是一段時(shí)間或者是偶爾出現(xiàn)睡覺不停做夢的情況,主要是由于以下幾種方面:

    1、心理問題:心理問題主要表現(xiàn)在患者有抑郁癥、躁郁癥或者是焦慮癥,這種患者在睡覺時(shí)不停做夢;

    2、精神壓力大:正常人由于精神壓力過大、高度緊張,會(huì)由于擔(dān)心某些工作或者是某些家里的事情,導(dǎo)致睡覺不停做夢;

    3、低血糖:低血糖的患者由于大腦的能量供應(yīng)不足,會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮,會(huì)在睡覺時(shí)不停做夢;

    4、睡姿不當(dāng):另外就是患者睡姿不當(dāng),如趴著睡覺會(huì)由于心臟受到壓迫,引起呼吸受阻,大腦處于一種缺氧的狀態(tài),也容易出現(xiàn)睡不著、做夢的現(xiàn)象;

    5、疾?。毫硗饩褪且恍┡R床常見的疾病,如顱腦疾病、癌癥等疾病會(huì)影響患者的睡眠,同時(shí)患者會(huì)由于擔(dān)心疾病的預(yù)后,會(huì)出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象。

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    "睡覺做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,每一個(gè)人都會(huì)做夢,正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,做夢大部分是發(fā)生在淺睡眠期。如果感覺到做夢比較多,就說明淺睡眠的時(shí)間比較多,深睡眠的時(shí)間不夠,所以睡眠的質(zhì)量不太好。如果感覺到每天都在做夢,做夢也比較多,第二天早上起來以后仍然覺得精力充沛,不影響白天的工作和生活狀態(tài),沒有日間嗜睡的現(xiàn)象,這種情況是完全正常的,就不用理會(huì)。如果感覺到做夢比較多,早晨起來以后有一種困倦沒睡夠的感覺,就說明夢太多,影響到睡眠的質(zhì)量。做夢太多往往和白天的情緒狀態(tài)有關(guān)系,如果白天比較忙累考慮的問題太多,精神比較緊張,到晚上睡覺的時(shí)候仍然不能放松,就很容易把白天的事情帶入夢境,讓人睡不踏實(shí),所以日有所思夜有所夢是有道理的。要想避免做夢太多的情況,要放松心情,睡覺之前要放空思想,不做也不想任何與睡眠無關(guān)的事情,可以聽舒緩的音樂放松,也可以洗熱水澡、泡腳等等,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣有助于提高睡眠的質(zhì)量。"

    語音時(shí)長01:30''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2023/08/11收聽(67864)

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