<s id="lzohx"></s>
首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
計(jì)劃生育科
手機(jī)瀏覽
女性月經(jīng)期食用水果不會涼，但不能食用從冰箱內(nèi)取出的水果。多數(shù)人群誤解水果屬于較涼食物，但部分水果，如荔枝、桂圓等具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血等較熱功效。
女性月經(jīng)期食用桂圓類等水果不會涼，但需要注意月經(jīng)期補(bǔ)充大量維生素C。提高免疫力時需避免攝入從冰箱取出的水果，否則可能會造成子宮痙攣、腹痛、出血等現(xiàn)象。建議月經(jīng)期女性從冰箱拿出水果時，可以稍放置或拿熱水微沖，即可食用。
分享:
"在日常生活中，控制水果的攝入量，少量吃是不會變胖的。但是如果過量多吃水果，會很容易出現(xiàn)肥胖的問題。因?yàn)檫^多攝入水果會使食物的消化、吸收受到障礙，過多的食物會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，進(jìn)行長期的儲存、堆積，從而引起肥胖。水果的熱量雖然比大多數(shù)豬肉、油條等高油、高脂食物的熱量要低，但是糖分含量也是很高的，過量攝入也會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡、糖分堆積過多、糖代謝過程緩慢，從而阻礙脂肪的分解，導(dǎo)致肥胖。另外，對于減肥的患者，如果執(zhí)意吃水果進(jìn)行減肥，只要有幾次攝入肉類或者其他高熱量的食物情況發(fā)生，就會很容易導(dǎo)致患者的體重反彈。所以不管是在減肥期間，還是在平常的飲食中，都要注意水果的攝入量，避免過多攝入水果，導(dǎo)致肥胖問題發(fā)生。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/08/13收聽(76454)
女性月經(jīng)期由于盆腔充血，經(jīng)血流出，血量、營養(yǎng)物質(zhì)丟失，可以造成腰骶部的酸、頭暈、乏力、勞累、抵抗力下降、食欲不振等改變。經(jīng)期最好多食用新鮮的蔬菜、水果，才能夠讓營養(yǎng)成分得到充分的保障，而且水果也有潤腸通便的功能，能夠防止發(fā)生便秘。經(jīng)期應(yīng)避免食用生冷的食物，要盡量減少食用屬性偏涼的水果，比如西瓜、梨、柚子等。最好食用應(yīng)季的性質(zhì)比較溫和的水果，比如蘋果、桃子等。月經(jīng)期沒有規(guī)定不能吃哪些水果，但是不管吃哪種水果，一定要注意吃常溫的，在不影響水果口感的情況下加熱更好，冷藏在冰箱中的水果最好不要直接吃。
崔穎│北京醫(yī)院
2023/04/28收聽(91404)
孕婦可以在冬天進(jìn)食水果前1-2個小時將水果放置在暖氣上或室內(nèi)朝陽處，即可使水果恢復(fù)到常溫而不再... 于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/08/06播放(61260)
孕婦可以在冬天進(jìn)食水果前1-2個小時將水果放置在暖氣上或室內(nèi)朝陽處，即可使水果恢復(fù)到常溫而不再...
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/06播放(61260)
來月經(jīng)是可以吃水果的，月經(jīng)期由于盆腔充血、經(jīng)血流出、血量丟失，女性會感到下腹墜痛、食欲欠佳、抵抗力低下，水果的口感比較好，而且還含有豐富的維生素、糖和礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，還有潤腸通便的功能。在月經(jīng)期是可以適量吃一些水果的，但是在月經(jīng)期間一定要吃常溫的水果，不要吃放置在冰箱內(nèi)的水果，容易著涼，造成痛經(jīng)或者經(jīng)期延長、經(jīng)量增多。月經(jīng)期要注意保暖、不要著涼，以免引起腹痛等經(jīng)期不適。月經(jīng)期可以多吃些蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物，要避免吃生冷、刺激的食物，水果是以溫性水果為主，比如香蕉、菠蘿、蘋果等，涼性的水果比如西瓜、梨等要盡量少吃。
2023/06/24收聽(53464)
"在來月經(jīng)的過程中，是可以吃水果的。月經(jīng)期間的飲食和平時并沒有太大的區(qū)別，各種蔬菜、水果都可以吃，像平時吃的比較多的香蕉、蘋果、西瓜、哈密瓜等都可以正常吃。但是，由于月經(jīng)期間女性常常會出現(xiàn)肚子不舒服的情況，所以建議吃新鮮的水果，不要吃冰凍過的水果，以免引起肚子不舒服，加重痛經(jīng)的癥狀。另外，如果是具有活血性質(zhì)的水果，應(yīng)適當(dāng)少吃一點(diǎn)，比如荔枝、桂圓等。因?yàn)橛行┡缘捏w制不是特別好，吃了這些水果之后，有可能會引起月經(jīng)量增多，也會加重不舒服的癥狀。其次，飲食上建議稍微清淡一點(diǎn)，不要吃辛辣、刺激的食物。"
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/08/04收聽(99778)
在女性的月經(jīng)期，適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕罘绞礁深A(yù)，可預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。在女性的月經(jīng)期當(dāng)然是可以吃水果的，不過需要選擇好水果的種類，從食品屬性上分為，涼性水果、寒性水果、溫性水果和熱性水果。在女性月經(jīng)期盡量不要進(jìn)食寒性和涼性水果，如西瓜、梨子、獼猴桃等，這些寒涼性質(zhì)的水果容易影響月經(jīng)血的排出，導(dǎo)致經(jīng)血流出受阻，甚至引起痛經(jīng)癥狀。女性月經(jīng)期時可吃溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，但也要控制攝入量，常見的溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，如榴蓮、荔枝、鮮棗、桂圓等。
楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2023/01/27收聽(97196)
"如果月經(jīng)到來時是正常的，沒有異?？梢猿赃m量水果，但吃水果時盡量不要吃太多或者吃過涼、冰鎮(zhèn)過的水果，以免造成氣血不足、月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。在月經(jīng)到來時，寒性的水果，如香蕉、哈密瓜、甘蔗、獼猴桃、柚子、西瓜、柿子等不建議吃。寒涼的水果也不能吃，例如山竹、火龍果、芒果、枇杷、桔子都不建議吃?？梢猿詼睾偷乃缡?、桃子、杏、山楂、荔枝、桂圓、金橘都可以吃。在吃時一定要注意不要吃太多，或者貪涼也可能會引起胃部不適的發(fā)生，所以一定要注意。"
盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/04/11收聽(99696)
女性來月經(jīng)之后是可以吃水果的，但選擇水果需要謹(jǐn)慎，并不是什么水果在月經(jīng)期間都適宜食用。過于寒涼性的水果就不要吃，盡量吃比較溫和的水果，可以吃柑橘、榴蓮、無花果、蘋果、草莓、圣女果、人參果、大棗、桂圓、荔枝等水果。在吃水果前要先清洗干凈表面的農(nóng)藥殘留，盡量選擇當(dāng)季節(jié)的水果，不要吃反季節(jié)的水果。月經(jīng)期間可以適量的吃水果，一次性就不要吃得太多，寒涼性的水果在月經(jīng)期食用，可能會導(dǎo)致女性來月經(jīng)腹痛、腰酸、陰道出血量增多。月經(jīng)期除了吃水果，注意其它營養(yǎng)的補(bǔ)充，盡量避免挑食。
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2023/02/26收聽(84108)
"月經(jīng)期間是可以吃水果的。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間比較煩躁，情緒容易激動，吃水果可以安神，避免盆腔充血，也可防止便秘的發(fā)生。但是對于有痛經(jīng)的女性，是禁止吃水果的，因?yàn)樗赡軙又赝唇?jīng)。月經(jīng)期吃水果具有選擇性的，一般選取性偏溫的水果，例如蘋果、葡萄、桃子、草莓、橘子、龍眼等。對于一些性偏涼的水果，不建議患者食用，例如西瓜、獼猴桃、芒果、梨子等。所以月經(jīng)期吃水果，希望大家有選擇的進(jìn)行，而不要盲目一味的食用。"
成自霞│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/06/23收聽(79954)
"哺乳期間可以適量的吃點(diǎn)水果，但是不要吃太涼的、寒性太高的水果，如果吃水果應(yīng)該是先從冰箱里拿出來，恢復(fù)到室溫之后再吃，這樣能夠減少嬰兒拉肚子的現(xiàn)象。盡量少吃一些寒性的水果，比如芒果或者西瓜、梨，這一類的水果吃了之后會導(dǎo)致嬰兒拉肚子。但是如果嬰兒的脾胃比較好，有可能在吃了這些水果之后不會出現(xiàn)拉肚子，特別是在嬰兒上火期間，寶媽可以適量的吃一些寒性的水果，有助于幫助寶寶去火。在吃水果期間應(yīng)該注意觀察寶寶的大便，如果出現(xiàn)大便不正常，應(yīng)該立即停止吃水果，適量的吃一些溫性的水果，比如櫻桃、香蕉、蘋果、橘子等。"
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/03/15收聽(60382)
"建議女性在來月經(jīng)期間不要吃涼的食物，因?yàn)橛行┡栽诔詻龅氖澄镆院罂赡艹霈F(xiàn)腹部冷、痛，而且還會影響月經(jīng)血排出，導(dǎo)致月經(jīng)血內(nèi)出現(xiàn)血凝塊或者是淤積在陰道內(nèi)，流出黑色或者是褐色血液。長期在月經(jīng)期間吃涼的食物，還可能導(dǎo)致寒氣在子宮局部凝結(jié)從而導(dǎo)致宮寒癥狀，比如小腹冷痛、月經(jīng)減少、受孕困難，所以才建議所有女性在月經(jīng)期都不要吃涼的食物，以免會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。同時也不要吃辛辣、刺激的食物，因?yàn)樾晾薄⒋碳な澄镆部赡軙鸶共刻弁吹炔贿m。對于本身月經(jīng)量比較少，在月經(jīng)期就有痛經(jīng)的女性不但需要飲食忌口，還可以艾灸下腹部來增加月經(jīng)量并緩解腹部疼痛癥狀。"
2023/04/15收聽(57544)
中醫(yī)理論認(rèn)為過度的寒涼刺激會導(dǎo)致子宮溫煦不足而出現(xiàn)子宮寒冷的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致宮寒性疾病的發(fā)生，其... 王少為│北京醫(yī)院 2023/04/30播放(58042)
中醫(yī)理論認(rèn)為過度的寒涼刺激會導(dǎo)致子宮溫煦不足而出現(xiàn)子宮寒冷的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致宮寒性疾病的發(fā)生，其...
王少為│北京醫(yī)院
2023/04/30播放(58042)
"月經(jīng)來了可以吃水果。只要有營養(yǎng)，不是放置在冰箱內(nèi)冷藏的水果，都可以吃。經(jīng)期可以吃水果，只是不能吃寒涼的食物或冷飲。如果是從冰箱里拿出來冰冷的食物，不建議吃，可以在室溫下放置到常溫后再吃。經(jīng)期不能喝冷飲，如果喝冰涼的冷飲，長期攝入寒涼會導(dǎo)致宮寒，引起月經(jīng)改變、月經(jīng)失調(diào)，嚴(yán)重的會引起痛經(jīng)或?qū)m寒性不孕。經(jīng)期不能吃辛辣食物，如果吃過多辛辣食物刺激胃腸道，對胃腸道有影響。經(jīng)期不能吃含有活血成分的中藥和中成藥，吃了以后會導(dǎo)致經(jīng)期延長。"
張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/31收聽(16154)
"來月經(jīng)的時候是可以吃水果的，但是不是全部的水果都能吃，有一些可以吃，有一些就不可以吃。像蘋果、火龍果、獼猴桃、葡萄、榴蓮，這些水果在月經(jīng)期是可以吃的。因?yàn)檫@些水果中含有豐富的營養(yǎng)，維生素以及蛋白質(zhì)，還有微量元素。在月經(jīng)期的時候抵抗力是下降的，吃這些水果可以提高抵抗力，并且對健康非常有好處。另外有一些水果就不能吃，比如柿子、梨、香蕉、西瓜，這些水果屬于寒涼性的水果，吃了這些水果會導(dǎo)致經(jīng)期下腹部疼痛，造成不必要的麻煩。所以來月經(jīng)的時候，一定要注意有的水果可以吃，有的不能吃?？梢猿缘乃惨允覝叵碌乃?，不要吃冰箱里剛拿出來的水果。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/05/06收聽(62690)
冬天來月經(jīng)可吃水果，月經(jīng)期間不是不能吃水果，而是建議月經(jīng)期間不吃太涼、太辣的食物。若不是從冰箱... 劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/09/18播放(61284)
冬天來月經(jīng)可吃水果，月經(jīng)期間不是不能吃水果，而是建議月經(jīng)期間不吃太涼、太辣的食物。若不是從冰箱...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/18播放(61284)
"月經(jīng)期間可以吃少量水果，但不要吃過涼的水果，也不要吃過多。月經(jīng)期間由于機(jī)體分泌前列腺素的影響，會出現(xiàn)下墜酸脹不適及腰酸腰痛。個別女性會出現(xiàn)胃腸道癥狀，如腹脹、噯氣，甚至腹瀉。香蕉含有豐富的維生素，具有通便作用，如果月經(jīng)期間胃腸道反應(yīng)較大，不建議吃香蕉。如果胃腸道反應(yīng)不大，平時容易便秘，可以少量吃水果。香蕉還有豐富的鉀元素，可以減壓、緩解精神緊張。因此，是不是可以吃水果，應(yīng)視具體情況決定，不止是香蕉，其他水果也如此，但應(yīng)避免過多、過涼。月經(jīng)期間要注意保暖，飲食要溫?zé)?、清淡、易消化，不要貪涼，還要注意保持外陰清潔，加強(qiáng)個人衛(wèi)生，避免感染。"
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/11/25收聽(74554)
"月經(jīng)來了可以吃水果，月經(jīng)的來潮主要受體內(nèi)雌孕激素的影響，雌孕激素主要靠卵巢分泌，當(dāng)然，卵巢也受到下丘腦、垂體的指揮。月經(jīng)來之前，雌孕激素水平會急速的下降，子宮內(nèi)膜失去了激素的支撐，就會剝脫，內(nèi)膜下面的螺旋動脈就會出血。所以月經(jīng)的來潮與食物關(guān)系并不大，沒有什么明顯的相關(guān)性。當(dāng)然，有些人吃了，比如冰冷、辛辣的食物，可能會導(dǎo)致不舒適，但是這些不舒適主要會表現(xiàn)在胃腸道系統(tǒng)，與生殖系統(tǒng)關(guān)系不大，所以月經(jīng)期可以吃水果，如果能吃常溫的水果，則最好。"
易念華│湖北省婦幼保健院
2023/11/01收聽(71572)
在月經(jīng)期間可以吃一些水果的，但是也有些水果盡量不要吃，月經(jīng)是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜壞死、脫落、出血而產(chǎn)生的，由于月經(jīng)期的失血，本身就需要通過飲食來補(bǔ)充營養(yǎng)，恢復(fù)體質(zhì)。水果含有豐富的營養(yǎng)，如維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、纖維素等等，月經(jīng)期適當(dāng)吃有助補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)。但是有些水果因?yàn)樾院疀?，如梨子、西瓜等月?jīng)期最好不要吃，如果月經(jīng)期經(jīng)常吃這些水果，就有可能導(dǎo)致宮寒，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，嚴(yán)重的甚至可能影響以后懷孕。還有一些水果具有活血、化瘀的作用，可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，月經(jīng)期也是不能吃的，如山楂，大多數(shù)水果月經(jīng)期還是可以吃的，如蘋果、橘子，柚子等，當(dāng)然最主要的還是需要注意均衡營養(yǎng)飲食。
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/05/16收聽(35320)
"冬天女性在月經(jīng)期間可以吃水果，但是不要吃從冰箱里剛?cè)〕鰜砘虻陀谑覝氐乃?。如果水果是低于室溫的，尤其是在冬天天氣較寒冷，水果的溫度相對人體溫度會有很大差別。在冬天吃低于室溫的水果，非常容易引起胃部受涼，從而間接引起子宮受涼。冬天女性在月經(jīng)期間，如果確實(shí)想吃水果，可以對水果進(jìn)行適當(dāng)加熱，比如使用熱水燙一下，只要是水果的溫度接近人體的溫度，就不會引起受涼。水果本身并不會對月經(jīng)產(chǎn)生直接影響，只不過是水果的溫度，會引起女性月經(jīng)期間身體的不適。所以只要是能控制好水果的溫度，可以在月經(jīng)期間適量吃水果。而且水果含有大量維生素，對女性的身體健康也有很大幫助。"
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/31收聽(47906)
"月經(jīng)期間可以吃水果，但應(yīng)該把水果燙溫了吃，更不應(yīng)該吃冰箱放置的水果，否則容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉，也有可能會影響氣血運(yùn)行，出現(xiàn)月經(jīng)顏色發(fā)黑，月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停止。來月經(jīng)期間，應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄?，這樣有助于氣血的運(yùn)行，只要常溫下的水果都可以吃，如果環(huán)境溫度較低，可以把水果適當(dāng)燙一下，這樣就不會有什么影響。來月經(jīng)期間應(yīng)該注意精神放松，保證充足的睡眠和營養(yǎng)，因?yàn)槊庖吖δ艿拖?，?yīng)該避免一切不必要的檢查和操作，月經(jīng)期間嚴(yán)禁性生活。"
孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2023/09/14收聽(94452)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
播放次數(shù)：3.25萬
播放次數(shù)：2.75萬
播放次數(shù)：4.8萬
播放次數(shù)：5.69萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
