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    7歲兒童DHA吃多久有效
    
            
    
                 2023-04-25 10:25播放 : 

                
    
                    
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    DHA是一種必需脂肪酸，屬于Omega-3系列的不飽和脂肪酸，在體內(nèi)起著很重要的作用。如果兒童是DHA缺乏，主要見(jiàn)于嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良和偏食的兒童，一般吃DHA1個(gè)月以上就會(huì)見(jiàn)到效果。
    如果不是DHA缺乏的兒童，平常膳食也還均衡，吃DHA并沒(méi)有多大意義。DHA缺乏主要見(jiàn)于嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良和偏食的兒童，有些兒童吃魚、植物油非常少，這些兒童容易DHA缺乏。所以平常要平衡膳食，多吃一些深海的魚，這樣可以從食物中攝取人體必需的DHA。
    DHA是神經(jīng)髓鞘的含量比較豐富的物質(zhì)，構(gòu)成神經(jīng)髓鞘還有一些視網(wǎng)膜組織的主要成分。如果DHA缺乏，會(huì)影響兒童智力發(fā)育。所以兒童要飲食均衡，多吃一些DHA對(duì)兒童的神經(jīng)髓鞘的發(fā)育有好處。
    但正常的兒童吃DHA也沒(méi)有多大的必要，兒童在自然的食物當(dāng)中會(huì)攝入到足量的DHA。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    兒童dha什么時(shí)候吃最好
    
    
    "在嬰幼兒時(shí)期要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA，對(duì)于孩子的視網(wǎng)膜發(fā)育、智力的發(fā)育都會(huì)有一些幫助，但要注意補(bǔ)充的量。通常情況下，對(duì)于DHA的補(bǔ)充未必是通過(guò)藥物獲取，因?yàn)楸旧鞤HA是不飽和脂肪酸，容易被氧化，也容易被自由基清除，所以相對(duì)生產(chǎn)過(guò)程中的穩(wěn)定性并不是很好。一般情況下，通過(guò)藥物獲取的DHA量也不是很充分，如果一定要補(bǔ)充的話，直接吃深海魚就可以獲取DHA，這種直接獲取的量更是合適的量，也不會(huì)補(bǔ)充過(guò)多而造成一些損害，因?yàn)檫^(guò)多的補(bǔ)充DHA對(duì)身體也會(huì)有一些傷害。而在DHA補(bǔ)充的過(guò)程中可能其他的氨基酸會(huì)受到影響，會(huì)造成孩子凝血障礙甚至出現(xiàn)高血壓，即免疫力受到干擾。所以在孩子沒(méi)有任何問(wèn)題的情況下，不建議補(bǔ)充DHA。日常生活中適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充DHA對(duì)寶寶的身體有好處，但并不是越多越好，如果過(guò)多的補(bǔ)充還可能會(huì)導(dǎo)致寶寶身體免疫力下降。而且，由于寶寶的年齡階段不同，在用法和用量上也存在差異。一般情況下，如果是在半歲內(nèi)，每天可以補(bǔ)充20mg左右，在半歲到2歲左右可以補(bǔ)充60-100mg左右，這樣能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。另外，家長(zhǎng)需要注意給寶寶補(bǔ)充DHA的同時(shí)，也要補(bǔ)充花生四烯酸，否則可能會(huì)導(dǎo)致脂肪酸失衡。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:57''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王志新│中日友好醫(yī)院
    
        
    2023/05/04收聽(tīng)(67172)
    
    
    

    








































    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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