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輕度子宮脫垂可以跑步。輕度的子宮脫垂，患者的子宮超出正常子宮的上下兩厘米活動(dòng)范圍，如果子宮韌帶的影響、肌肉的損傷，導(dǎo)致子宮脫垂，輕度的是沒(méi)有超過(guò)女性坐骨棘的水平，在這個(gè)幅度范圍之內(nèi)活動(dòng)的子宮就叫輕度子宮脫垂。

?多數(shù)女性，尤其是產(chǎn)后的女性，不管是順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)，多數(shù)女性都會(huì)有輕度子宮脫垂。但是很多女性沒(méi)有太明顯的感覺(jué)，甚至連打噴嚏、咳嗽漏尿的癥狀也沒(méi)有，所以，輕度的子宮脫垂可以跑步。

跑步時(shí)一定要注意正確跑步姿勢(shì)，有的人跑步之后，會(huì)非常累，甚至腹壓會(huì)增加。跑步的過(guò)程中，要采用正確的跑步姿勢(shì)。跑步有利于盆底肌康復(fù)，跑步姿勢(shì)可以找專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)。