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女人補氣吃什么好
2023-06-02 11:11:29播放:-
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女人補氣吃什么好
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女人補氣可以從食療和藥補兩個方面進行。
1、食療:很多女人飲食不規(guī)律,而且特別挑食,這樣不利于氣血的生長。補氣首先不要挑食,安排好一日三餐,規(guī)律飲食,安排好一日三餐,另外要多吃蛋白質,多吃高熱量、高能量的食物,有利于氣血的生長,包括雞、鴨、魚肉,以及牛奶、雞蛋等,盡量采用燉、煮的方式。燉煮之后蛋白質水解成氨基酸,吃下去很快就會被身體所利用,益氣補氣非常好;
2、藥補:另外也可以在醫(yī)生指導下使用補氣的藥物,如各種參類,包括人參、西洋參、黨參、太子參,都有很好的補氣作用。另外黃芪、白術、山藥,都有補氣的作用。
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