![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/18/91/35D0953B6755836C24553DCF9B331891.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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12歲小孩怎么減肥最快
2023-11-25 21:54:09播放：-
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12歲小孩怎么減肥最快
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12歲小孩減肥較快的方法主要如下：
1、嚴(yán)格控制飲食：由于12歲的孩子仍然處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，應(yīng)保證身體生長(zhǎng)發(fā)育足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的前提下，才能通過(guò)控制飲食進(jìn)行減肥。一般通過(guò)精準(zhǔn)計(jì)算孩子每天所需的正常的蛋白質(zhì)以及碳水化合物，從而提供能夠滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育需要的蛋白質(zhì)和熱量即可，并且應(yīng)嚴(yán)格控制額外的食物攝入量。另外還可多吃熱量較低的粗纖維蔬菜，或者含糖量較低