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血糖高的患者能吃無花果嗎
2023-12-26 16:39:26播放：-
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血糖高的患者能吃無花果嗎
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血糖高可以吃無花果，其升糖指數(shù)較低。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究，一般無花果的升糖指數(shù)為9-13，屬于較低的升糖指數(shù)，幾乎和所有的一些蔬菜的升糖指數(shù)差不多，所以可以和蔬菜樣的食物來選擇經(jīng)常去吃，對(duì)血糖的影響也較小。
無花果和蔬菜不一樣的地方在于，其有更多的營養(yǎng)成分，例如大量的維生素C和多種微量元素，還含有花青素，對(duì)機(jī)體有抗氧化的作用，輔助防癌變、提升機(jī)體的免疫