首先要歸責于睡眠質(zhì)量上，因為睡眠質(zhì)量一定是不佳的，不管是由于外因的因素還是內(nèi)因的因素，睡眠被打破了，所以2-3點醒。
然后看內(nèi)因方面的，比如情緒的焦慮、白天有未解決的事物，造成心理的壓力，給心里有暗示，夢境就會比較多、比較清晰，甚至可以回憶到，所以睡眠質(zhì)量就很差。
還有一些相關的疾病，比如前列腺方面的疾病會經(jīng)常起夜，或者糖尿病方面的疾病等，都是有可能的?；蛘呤呛粑赖募膊?，比如呼吸睡眠暫停綜合征，會不斷的打鼾，甚至出現(xiàn)呼吸睡眠的暫停、憋醒。
還有一些外因，比如睡眠的環(huán)境不夠安穩(wěn)，比如屋內(nèi)的床品不舒服，還有空氣比較污穢、缺氧，屋內(nèi)聲音比較大、有噪音，或者是屋內(nèi)不夠黑暗，都可以造成睡眠的不佳。
所以晚間的2-3點醒其實在臨床中很常見，往往要先解決外部因素，保持睡眠環(huán)境的安寧。同時要規(guī)律睡眠，解決生活上未處理完的事物，同時治療相關可以引起睡眠不好的疾病。只要做到這些，就可以平穩(wěn)的入睡，一覺睡到天亮。
