青少年駝背除跟姿勢(shì)有關(guān)，要排除是不是有青少年常見脊柱側(cè)彎，或者脊柱后凸，也就是所說的羅鍋。另外一個(gè)是中老年駝背。中老年駝背跟老年人后背肌肉力量下降，以及老年人骨質(zhì)疏松造成脊椎一節(jié)一節(jié)椎體高度下降有關(guān)。因此針對(duì)青少年和老年駝背，治療方法不一樣。駝背矯正方法如下：
1、青少年要注意姿勢(shì)糾正，讓孩子昂首挺胸，可以做小燕飛來鍛煉腰背肌肉，保持正直。在這前提之下，一定要到醫(yī)院檢查，排除是不是脊柱本身出現(xiàn)側(cè)彎或者后凸才導(dǎo)致駝背；
2、對(duì)于老年人來講，一個(gè)是檢查骨密度，確定是不是有骨量減少或者骨質(zhì)疏松，如果有要針對(duì)骨質(zhì)疏松做相應(yīng)治療，包括吃藥、補(bǔ)鈣、曬太陽、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等等。老年人堅(jiān)持倒走，可以使腰背后方肌肉力量增強(qiáng)，有條件的可以去仰泳，仰泳時(shí)后背一直往后伸展，也對(duì)防止老年人出現(xiàn)駝背有很好幫助。
