補(bǔ)鈣是晚上吃好，還是早上吃好，主要取決于所補(bǔ)鈣的劑型。
現(xiàn)在很多老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，或者擔(dān)心骨鈣丟失，開始進(jìn)行補(bǔ)鈣。如果選用的高鈣制劑，一天補(bǔ)一次，建議在晚上睡覺前服用，最為合適。如果鈣劑含量并不是很高，需要分次服用，那么這個(gè)時(shí)候建議早上服用一次，晚上睡覺前再服用一次，這種劑量比較合適。
對(duì)于大多數(shù)人來說，每天所需要補(bǔ)充的鈣劑量，主要是從飲食中攝入，而飲食中如果攝入的不足，就要額外的補(bǔ)充。那么這個(gè)時(shí)候，在補(bǔ)充鈣劑的時(shí)候，有一個(gè)劑量，多數(shù)人一天額外補(bǔ)充的鈣劑量大約為600mg，如果購(gòu)買的鈣的制劑，它的單粒、單顆的鈣含量，已經(jīng)達(dá)到600mg，這個(gè)時(shí)候一般建議一次服用。
如果補(bǔ)充一次，晚上的血鈣的濃度、血鈣水平波動(dòng)最大，而補(bǔ)鈣的主要目的就是維持血鈣一個(gè)穩(wěn)定性，這個(gè)時(shí)候晚上服用即可。但如果說服用的鈣劑，是低鈣含量的，比如一片鈣劑，只有300mg，這個(gè)時(shí)候可能需要分兩次服用，建議早上服用一次，晚上睡覺前再服用一次，這種服用可以接受。
所以補(bǔ)鈣是早上吃好，還是晚上吃好，如果是單次服用，我們建議晚上服用，如果是分次服用，早上和晚上各服用一次，是可以接受的一種治療方案。
