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    怎樣保養(yǎng)血管
    
            
    
                 2023-04-02 18:14播放 : 

                
    
                    
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    保養(yǎng)血管的常見(jiàn)方法如下：
    1、調(diào)整飲食：平時(shí)應(yīng)避免食用過(guò)于油膩食物，如紅燒肉、肥腸、魷魚(yú)等，因?yàn)榇祟愂澄锸秤眠^(guò)多后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量和膽固醇含量升高，易造成動(dòng)脈硬化。盡量避免飲用含酒精的飲品，以及食用腌制食品，如腌酸菜、腌臘肉等，因其內(nèi)含有大量亞硝酸鹽，對(duì)身體有害且為強(qiáng)致癌物質(zhì)?？蛇m當(dāng)攝入新鮮水果和綠色蔬菜，以及低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白，如新鮮魚(yú)肉和蝦肉以及較瘦牛肉等；
    2、適當(dāng)增加體育鍛煉：如慢跑、游泳、打太極等，可增加血管順應(yīng)性；
    3、定期復(fù)查：如檢查血脂、血管彩超等，如果發(fā)現(xiàn)血脂有明顯升高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物進(jìn)行治療，如阿托伐他汀、辛伐他汀，有時(shí)需服用阿司匹林等藥物。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    靜脈化療后血管的保養(yǎng)
    
    
    "靜脈化療后血管的保養(yǎng)如下：1、由于靜脈化療所使用的藥物對(duì)血管內(nèi)膜的刺激，會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)靜脈炎、靜脈血栓或者靜脈的攣縮，最終導(dǎo)致整個(gè)病人血管無(wú)處可扎的情況。所以，保養(yǎng)應(yīng)該從開(kāi)始就注意做，通常來(lái)講，如果決定化療，最好使用中心靜脈的置管，這樣可以避免藥液對(duì)外周靜脈的刺激。因?yàn)樵谥醒腱o脈置管后，血液內(nèi)的藥物濃度隨著注入很快會(huì)被稀釋，對(duì)血管的刺激也較小。如果不能做到這樣，首先應(yīng)該合理選擇好血管，從近到遠(yuǎn)、從小到大，有計(jì)劃的使用外周的靜脈，盡量選擇末梢充盈、彈性好、容易固定的血管。2、應(yīng)提高穿刺的成功率，在穿刺時(shí)緊繃皮膚，緩慢刺入血管，再緩慢推送到血管滲出，動(dòng)作應(yīng)輕柔和準(zhǔn)確。3、在給藥時(shí)必須在前后用生理鹽水進(jìn)行沖洗，并且要邊給藥邊回抽血以防止藥物外滲，如果發(fā)現(xiàn)藥物外滲則應(yīng)立即停止輸液。4、對(duì)病人應(yīng)該進(jìn)行指導(dǎo)，避免其在生活中碰觸或引起局部的外傷，經(jīng)常按摩四肢末梢血管，以改善血管的循環(huán)狀態(tài)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:10''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉大海│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院
    
        
    2023/11/10收聽(tīng)(63618)
    
    
    

    








    
    
    心肌缺血怎樣保養(yǎng)
    
    
    "對(duì)于心肌缺血的患者而言，平時(shí)的生活要注意：1、低鹽、低脂飲食、清淡飲食，吃東西以瓜果蔬菜為主，多吃富含粗纖維的芹菜、莧菜、橄欖菜等。少吃豬肉、牛肉、羊肉等紅肉，多吃魚(yú)肉、蝦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，也稱為白肉。2、絕對(duì)戒煙，少量飲酒可以，但是也不能多喝酒。 3、運(yùn)動(dòng)方面，青年人和中年人可以進(jìn)行稍微劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，但是每周不超過(guò)4-5次，每次不超過(guò)30分鐘。對(duì)于老年人而言最適合的運(yùn)動(dòng)是打太極拳和慢走，一般不建議進(jìn)行爬山、游泳這些相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)。首先，對(duì)于心肌缺血，耗氧量容易增加導(dǎo)致心肌缺血發(fā)作。其次，一旦在這些環(huán)境出現(xiàn)心肌缺血，不容易進(jìn)行識(shí)別和施救。4、要遵從正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科醫(yī)師的醫(yī)囑，進(jìn)行服用冠心病藥物，若醫(yī)師沒(méi)有說(shuō)減量或者停用某種藥物，則萬(wàn)萬(wàn)不可以擅自停服。5、對(duì)于心肌缺血的患者而言，要注意保持心情的樂(lè)觀，若心情煩躁、焦慮、緊張，則也會(huì)使交感神經(jīng)興奮，對(duì)于心肌缺血的患者而言，交感神經(jīng)的過(guò)度興奮會(huì)使心腦血管疾病的發(fā)作概率增加。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    徐東│哈爾濱市第一醫(yī)院
    
        
    2023/01/16收聽(tīng)(77912)
    
    
    

    




    
    
    前列腺需要怎樣保養(yǎng)好
    
    
    "明確一個(gè)概念，男性的前列腺和人體其他的組織臟器同等地位，沒(méi)有特殊性，所有的人體臟器的功能，沒(méi)有保養(yǎng)概念。一定避免市場(chǎng)目前很多魚(yú)龍混雜的前列腺保養(yǎng)，女同志的卵巢保養(yǎng)等一系列保健項(xiàng)目。一定注意在這個(gè)問(wèn)題的選擇上，消費(fèi)上千萬(wàn)不要被騙，不要花冤枉錢(qián)。前列腺不保養(yǎng)，不代表前列腺，前列腺不用進(jìn)行日常生活方面的細(xì)節(jié)方面的注意預(yù)防，從防治的角度講，前列腺的很多疾病都和生活因素有關(guān)系。建議患者一定養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，如下所示：第一、多喝水，每天飲水量保持在2000-3000毫升以上。第二、盡量的少攝入酒精或者含酒精的飲料。第三、盡可能的少攝入辛辣、刺激的食物，飲食保持清淡為主。第四、低鹽、低脂飲食為主，避免過(guò)多攝入油膩的食物。第五、積極參加體育鍛煉活動(dòng)，使全身的血液循環(huán)系統(tǒng)的功能保持一個(gè)更好的狀態(tài)。第六、一定避免久坐，很多前列腺不好的男性患者都是長(zhǎng)時(shí)間的久坐導(dǎo)致，和工作習(xí)慣有關(guān)系，可能也和業(yè)余愛(ài)好習(xí)慣有關(guān)系，一定避免。第七、建議患者定期做男性常見(jiàn)的泌尿生殖系統(tǒng)方面的體檢項(xiàng)目。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:30''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
    
        
    2023/04/06收聽(tīng)(79402)
    
    
    

    


    
    
    肺怎樣保養(yǎng)
    
    
    "肺保養(yǎng)的最好的辦法，是讓肺動(dòng)起來(lái)。肺和其他臟腑不太一樣，越休息越不動(dòng)，反而肺里更容易存在垃圾。因?yàn)榧词剐菹⒌臅r(shí)候，也是要呼吸的，只要呼吸，外界的空氣就會(huì)進(jìn)到肺里面去?？諝庵衅鋵?shí)有各種的雜質(zhì)，甚至有很多病原體，但是肺其實(shí)在大部分情況是能抵御病原體和排出灰塵，但是總會(huì)有少許落在肺里面，如果要是出不來(lái)的時(shí)候，肺里面的黏液會(huì)把這些垃圾、細(xì)菌或者病毒給包繞起來(lái)變成痰送出去?？墒欠稳绻粍?dòng)，這個(gè)痰是出不來(lái)的，是依靠呼吸這一下的活動(dòng)，來(lái)把痰給逐漸的給排出來(lái)。開(kāi)始從小的氣道通過(guò)纖毛的擺動(dòng)，到大的地方就是通過(guò)平滑肌的不斷的收縮，平滑肌也會(huì)幫著排痰，到了大氣道有軟骨的地方就會(huì)引發(fā)咳嗽，刺激氣道壁上的神經(jīng)，通過(guò)咳嗽把痰排出來(lái)，所以需要肺動(dòng)起來(lái)，越休息越不動(dòng)到就越糟糕。需要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西，最好是蛋白質(zhì)含量比較高的，痰里面的黏液甚至有很多內(nèi)碎屑，其實(shí)都是蛋白質(zhì)，這些東西被排出體外，身體自然有虧空，所以要想養(yǎng)肺，一定要吃得好，尤其是肉、蛋、奶這些東西不可少。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:57''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2023/11/06收聽(tīng)(62562)
    
    
    

    




























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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