糾正3歲寶寶晚上不睡覺妙招
2023-05-07 17:59:28播放:-
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糾正3歲寶寶晚上不睡覺妙招
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通常糾正3歲寶寶夜間不睡的方法,主要方式如下:
1、環(huán)境適宜:寶寶睡覺需要有適宜環(huán)境,環(huán)境溫度應(yīng)避免較高、較低,需要保持在24-26℃。另外,燈光應(yīng)避免較亮,外界避免嘈雜聲音,如觀看電視、說話等,均可能影響寶寶睡眠;
2、適宜飲食:3歲寶寶已經(jīng)可以不在夜間飲食,此時在晚飯后飲用少量酸奶或者食用少量水果即可,睡覺前2小時應(yīng)避