![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/79/3F/34BF94070C82050810BF002D92D9793F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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糾正3歲寶寶晚上不睡覺(jué)妙招
2023-05-07 17:59:28播放：-
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糾正3歲寶寶晚上不睡覺(jué)妙招
02:06
視頻內(nèi)容
通常糾正3歲寶寶夜間不睡的方法，主要方式如下：
1、環(huán)境適宜：寶寶睡覺(jué)需要有適宜環(huán)境，環(huán)境溫度應(yīng)避免較高、較低，需要保持在24-26℃。另外，燈光應(yīng)避免較亮，外界避免嘈雜聲音，如觀看電視、說(shuō)話等，均可能影響寶寶睡眠；
2、適宜飲食：3歲寶寶已經(jīng)可以不在夜間飲食，此時(shí)在晚飯后飲用少量酸奶或者食用少量水果即可，睡覺(jué)前2小時(shí)應(yīng)避