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因為紅薯含有比較多的粗纖維成分，適當(dāng)進(jìn)食紅薯，特別是煮熟的紅薯，有利于胃腸道排空，但進(jìn)食過多，或者生食則可能引起便秘。紅薯里面含有一種氧化酶，在人體胃腸道里面產(chǎn)生很多二氧化碳?xì)怏w，進(jìn)而造成腹脹、打嗝和排氣情況。每次少量進(jìn)食紅薯，可以避免此種情況；但是如果進(jìn)食過多，則會引起排泄增加和胃腸道負(fù)重加重，多可能導(dǎo)致便秘。