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骨折20天了還沒消腫可以通過以下方式消腫：

1、藥物治療：骨折20天了還沒消腫，這個時候可以吃促進消腫的藥物，如邁之靈、七葉皂苷鈉這類藥物，可以進行消腫。也可以靜脈注射甘露醇、甘油果糖，來進行軟組織腫脹的消退，或者外涂凝膠類消腫的藥物；

2、改善肢體體位：同時也可以將骨折部位抬高，有利于靜脈的回流，加速靜脈回流有利于肢體腫脹的消退；

3、進行功能鍛煉：骨折20天后實際上已經(jīng)處于組織的修復期，可以進行功能鍛煉，讓肌肉收縮，收縮之后可以主動將血液循環(huán)加速，有利于肢體腫脹的消退。

骨折20天之后肢體消腫的方法有很多，第一是改善肢體體位，把肢體抬高；第二可以主動或者是被動進行關節(jié)運動、肌肉運動，進行康復運動，促進靜脈的回流；第三也可以使用一些藥物，來加速靜脈回流，加速腫脹的消退。