小孩要吃含鐵豐富的食物，鐵是血紅蛋白的主要組成成分，缺鐵時(shí)有可能會(huì)造成貧血。根據(jù)小孩年齡不同，攝入的食物也有所不同，常見(jiàn)分析如下：
1、3-4個(gè)月以下：乳類、奶即為主要的食物來(lái)源。要盡量喂母乳，因?yàn)槟溉楹F量豐富，而且容易吸收。如果有條件吃母乳，盡量不要人工喂養(yǎng)；
2、4-6個(gè)月以上：開(kāi)始逐漸添加輔食，可以酌情添加蛋黃等食品；
3、6-7個(gè)月時(shí)：可以添加動(dòng)物肝臟、肝泥等含鐵量豐富的食品。年齡稍大的小孩，可以吃動(dòng)物的血，比如鴨血、豬血等，含血成分的物品也可以補(bǔ)鐵，同時(shí)蔬菜、豆類里邊，也含有豐富的鐵。
總體來(lái)講，動(dòng)物源性食品優(yōu)于植物源性食品，如果能靠動(dòng)物來(lái)源的食品補(bǔ)鐵，要比植物來(lái)源的食品補(bǔ)鐵更好。此外，還有注意小孩有無(wú)其他疾病影響鐵吸收，如果有此類疾病存在，要積極治療原發(fā)病。
