孩子如果不愛吃菜，甚至一吃菜就惡心，多數(shù)不是疾病原因，而是未養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣所致。培養(yǎng)正常飲食應(yīng)從添加輔食開始，通常出生后4-6個月可以開始添加輔食，最早可以添加米粉、菜泥、肉泥等。7-9個月時可以添加顆粒稍大的食物，比如碎肉、碎菜、米粥、小蛋糕等。這個年齡階段味蕾發(fā)育比較旺盛，通過食物刺激，促使孩子熟悉甚至是喜歡相應(yīng)味道，后期進(jìn)食便容易再接受這種食物。
同時還需注意飲食的方法，因為1歲以后，孩子會表現(xiàn)出對食物的偏好、傾向性。如果孩子不愛吃菜，可以變換花樣，比如選擇涼拌，做成包子、餃子等方式，或者保持菜色比較新鮮。盡量避免強求、強制孩子進(jìn)食，以免誘發(fā)其抵觸情緒，后期進(jìn)食時因為之前進(jìn)食的不良印象，導(dǎo)致進(jìn)食更為困難。所以需要順其自然、循序漸進(jìn)誘導(dǎo)孩子開始吃菜。
