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      如何瘦下巴
      2023-05-08 16:48:19播放-
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      如何瘦下巴
      01:45
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      要想瘦下巴,第一要嚴(yán)格控制飲食,第二要增加運(yùn)動。具體情況如下:

      1、嚴(yán)格控制飲食:嚴(yán)格控制飲食的攝入量,因為肥胖的下巴通常預(yù)示著體內(nèi)存有過多的能量,因此想瘦下巴,就要造成人體內(nèi)整體的能量負(fù)平衡,飲食上就要嚴(yán)格控制過多能量進(jìn)入體內(nèi),進(jìn)而能夠避免過多脂肪在下巴上進(jìn)一步蓄積。所以對于油炸類食物,比如油炸花生米、油炸肉串、油炸的油條都要避免攝入。除了油炸的食物,還要避免含糖