![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
如何瘦下巴
2023-05-08 16:48:19播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
如何瘦下巴
01:45
視頻內(nèi)容
要想瘦下巴，第一要嚴(yán)格控制飲食，第二要增加運(yùn)動。具體情況如下：
1、嚴(yán)格控制飲食：嚴(yán)格控制飲食的攝入量，因為肥胖的下巴通常預(yù)示著體內(nèi)存有過多的能量，因此想瘦下巴，就要造成人體內(nèi)整體的能量負(fù)平衡，飲食上就要嚴(yán)格控制過多能量進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而能夠避免過多脂肪在下巴上進(jìn)一步蓄積。所以對于油炸類食物，比如油炸花生米、油炸肉串、油炸的油條都要避免攝入。除了油炸的食物，還要避免含糖