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    早上起來(lái)下地腳掌疼怎么辦

    2023-02-11 22:13播放 :

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    多數(shù)中老年患者晨起時(shí)下地,或者在保持長(zhǎng)時(shí)間坐位以后,當(dāng)剛開(kāi)始站起來(lái)邁步時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腳掌的疼痛,而導(dǎo)致這種疼痛的原因主要是跖筋膜炎。

    當(dāng)跖筋膜發(fā)炎時(shí),有些患者晨起時(shí)下地則會(huì)出現(xiàn)足底的疼痛,患者往往行走幾步以后癥狀即可緩解。對(duì)于此類患者,起床以后先避免下地活動(dòng),用一只手按著踝關(guān)節(jié),另一只手按住前足,然后讓腳極度背伸,從而進(jìn)行跖筋膜的牽伸。將跖筋膜牽伸開(kāi)以后,跖筋膜炎的患者再下地時(shí)就不會(huì)出現(xiàn)足底的疼痛。

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    前腳掌疼怎么辦

    "前腳掌疼在臨床上比較多見(jiàn),走路的時(shí)候、人在站立的時(shí)候,前腳掌和腳跟肯定是踩地的,如果走路多了、運(yùn)動(dòng)多了或者拿東西太多了,壓的前腳掌刺激比較多,就會(huì)容易引起前腳掌的疼痛。另外,有時(shí)候穿的鞋鞋底太薄、鞋底太硬,就是上下比較硬,也容易導(dǎo)致這個(gè)地方出現(xiàn)前腳掌疼痛,也叫前腳掌的足底筋膜炎,也叫趾骨痛,即趾骨頭底下的疼痛。這時(shí)候怎么辦?首先應(yīng)該減少走路,讓腳適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰鴽?,每天晚上熱水泡泡腳。還要要換一雙厚的襪子,上下比較厚,腳跟地面踩的時(shí)候,距離是有一定的緩沖的,上下比較厚,比較軟,但是前后的這種彈性要有一定的硬度,不能說(shuō)腳底下一點(diǎn)沒(méi)有彈性,鞋底特別軟,那樣也是不行的。再就是可以貼膏藥、抹藥膏,即消炎止痛的藥膏,可以吃消炎止痛藥、非甾體消炎藥等,癥狀慢慢能夠緩解。如果在這些方法處理之后,癥狀還不緩解,應(yīng)該到醫(yī)院找醫(yī)生看一看,有沒(méi)有必要查一查全身的化驗(yàn),化驗(yàn)血看看有沒(méi)有免疫性的問(wèn)題等,引起局部免疫的反應(yīng),即有沒(méi)有尿酸高引起痛風(fēng)的情況。如果實(shí)在是疼的特別嚴(yán)重,看看是不是可以局部打一針?lè)忾],再不行照個(gè)片子做做核磁看看有沒(méi)有別的問(wèn)題。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:12''

    張道儉北京大學(xué)第一醫(yī)院

    2023/02/07收聽(tīng)(38192)

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