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吃韭菜血糖會(huì)升高嗎，要注意什么
2024-07-01 17:56:46播放：-
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吃韭菜血糖會(huì)升高嗎，要注意什么
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吃韭菜時(shí)，血糖一般不會(huì)明顯升高。因?yàn)樵诒姸嗟氖卟死?，韭菜屬于升糖指?shù)很低的蔬菜，據(jù)研究，韭菜的升糖指數(shù)是低于20。所以韭菜如果在烹飪的時(shí)候去合理、適量地吃，烹飪的方法是科學(xué)的方法，一般是不會(huì)升高血糖。
韭菜可以剁碎，摻著其他的蔬菜、少量的豬肉，或者是羊肉、牛肉做成餃子餡包餃子吃，然后這個(gè)成分就不會(huì)明顯地升高血糖。當(dāng)然