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O型腿實際上是膝關節(jié)內翻的畸形，主要表現(xiàn)在踝關節(jié)并攏的時候，兩個膝關節(jié)分開，有一定間隙，不能完全并攏，所以主要還是體現(xiàn)在膝關節(jié)的內翻畸形。在坐著的時候，可以適度地將踝、膝關節(jié)并攏、垂直坐立，保證、保持膝關節(jié)的內外側韌帶張力的平衡。

在坐著的時候，可以適當?shù)刈鱿リP節(jié)周圍肌肉肌群的康復性訓練，將兩個膝關節(jié)并攏，中間夾一本書，用力的并攏，鍛煉周圍的韌帶、肌肉的復合體，增強張力、肌力，適當改善或者糾正O型腿的情況。

所以O型腿發(fā)生制動之后，可能會帶來內側副韌帶的緊縮、攣縮，而外側韌帶的張力、松弛，所以這時候要避免這種情況發(fā)生。要經常做體育訓練或者非負重狀態(tài)下，做膝關節(jié)周圍肌群的康復性訓練，增加膝關節(jié)周圍的肌肉力量，保證或者保持膝關節(jié)的穩(wěn)定性，有利于O型腿的糾正。