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張婷
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

中醫(yī)科

經(jīng)期上火吃什么下火

2023-04-19 14:16播放 :

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經(jīng)期上火，建議采取食療的辦法，如進(jìn)食雪梨、白木耳等食物，可起到下火作用。女性月經(jīng)期由于體內(nèi)激素急劇變化，易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，如長(zhǎng)痘痘、口舌生瘡等。

如果此時(shí)沒(méi)有忌口，進(jìn)食辛辣刺激性食物或高油脂、高脂肪、高糖分食物，可加重經(jīng)期上火，所以應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。因此，女性在經(jīng)期應(yīng)注意保持飲食清淡，同時(shí)也需保證蛋白質(zhì)、維生素和微量元素均衡攝入。經(jīng)期需避免進(jìn)食寒涼性的藥物和飲品，故不建議在經(jīng)期上火時(shí)飲用金銀花茶、蒲公英茶、普洱茶等寒涼飲品下火。

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