發(fā)生便秘和不良生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)，以及不良排便習(xí)慣密切相關(guān)，便秘可能和喝水少有關(guān)。正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次，如果出現(xiàn)排便次數(shù)減少，或者在排出過(guò)程中出現(xiàn)便塊干硬，以及排出困難等癥狀時(shí)，即可診斷為便秘。
出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)建議患者進(jìn)行生活方式，以及飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，多吃富含纖維素的食物，同時(shí)要注意多飲水，如果嘗試在晨起飲用溫水1000mL左右，可以有效刺激腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便。此外建議患者養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要及時(shí)如廁排出大便，否則大便中的水分被直腸黏膜吸收，便塊會(huì)變干硬，更加難以排出。
