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腎陰虛除了與先天不足有關(guān)以外，還和久病損傷以及過度房勞、勞倦、熬夜、情緒抑郁、過食辛辣和劫陰之品等有關(guān)，調(diào)理腎陰虛一定要在生活中注意起居有節(jié)，不要過度的方式，不要熬夜，也不要過度的吃辛辣以及煎炸的食物。腎陰虛與久病劫陰有關(guān)，在臨床上還要注意有病早治，未病先防。腎陰虛會出現(xiàn)陰虛火旺的情況，在臨床上要注意腎陰虛的患者多吃性質(zhì)偏涼的食物，少吃辛辣、油炸、煎烹的食物。在平時的食療中可以多食黑色食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻以及海帶、紫菜等食物，海帶、紫菜都是生長于海內(nèi)，性質(zhì)偏涼，更有利于陰虛火旺的病人調(diào)理。在平時的生活中還可以做適度運動、按摩后腰部，有腎俞、命門等穴位，可以達到固護腎陰、強身健體的作用，在臨床上遇到腎虛證，一定要辨清是腎陰虛還是腎陽虛，千萬不敢盲目的一味的壯陽補腎。